做了很多个案之后，基于理论和实践经验，我都偏向看到一种常态（差不多哈，并无绝对）：有34-20通道，且头部中心和根部中心空白的人似乎更容易走极端——忙起来像一阵风，不忙的时候直接躺平、甚至连基本的吃喝拉撒等生存所需都懒得动弹。
34-20通道、头部中心和根部中心空白
“明明我是一个显示生产者，但是我总想要躺平……” 是这类型的人困惑。
“我发现自己好奇怪，某个阶段非常勤快、非常忙碌，某个阶段就懒惰到极致！” 他们说。
“我特别追求效率，特别害怕工作中出现麻烦。” 不少人如此说。
嗯，原本34-20这条通道就是一种“即知即行”的设计，也就是说想到就要做到，甚至身体比脑子还快，特别迫切要走到终点、看到结果，再加上开放的根部中心和头部中心——由于放大环境中的压力，会觉得只有尽快完成事情压力才能够释放、没有事情脑子才能放空，因此，会使得这种类型的人在做事情的时候要求快上加快，简直是自己给自己加鞭子、催促自己快点完成的老牛——加强版的“无须扬鞭自奋蹄”，而这种特质又会在团体中更容易被领导或者合作伙伴所看见，大家也想要找他合作或者给他很高的工作期待（当然也会有人跟不上他的节奏而被他不断地催促、对他的催促和快节奏感到不胜其累），这会让他们更想要快起来，但是这导致的情况是什么——他们非常难以享受工作的过程，即使是自己喜欢做的事情，都是在一种“快、快、快”的自我催促中完成，由于身体比脑子快，习惯用身体的蛮力而不善于借助脑子的思考来用巧力，以至于做事情不再是一种满足感的来源，而成了完全奔着结果去做、为了完成任务而做。
而当在进展的过程当中，出现意想不到的麻烦事情，则会加大他们的压力和焦虑，他们中的某些人可能因为既追求效率又追求完美，会穷尽二虎之力在短时间内将事情完成，把自己的身体累得够呛；而另一部分人可能单纯追求效率，对于细节或者麻烦是一种敷衍了事的态度，“差不多就行了！” 会成为他们的口头禅，然后纯粹像完成任务一样把事情快速完成，但是却常常导致结果瑕疵无数，因为怕麻烦而对麻烦睁一只眼闭一只眼、甚至全盘接受不做改善，那么结果招来他人的指责时也会大大挫败他工作的积极性。
想象一下，如果某个人是第二种情况，在装修新房的时候，当装修过程中出现问题时（肯定会有各种问题出现），他都会倾向“差不多就行了”，最后的结果是——房子快速装修完了，各种细节有问题，住着很不舒服，他的伴侣可能会颇有埋怨，而他也可能会因为“费力不讨好”而选择少管事情、少做事情。
我们常常说，要长期维持某种状态，前提是一个人能够享受结果也能够充分享受过程。
在有34-20通道，且头部中心和根部中心空白的个案身上，虽然他们生产力满满、能量充沛，如果他们不懂得与压力共处，就很难享受过程、也很容易在过程中野蛮、过度使用自己的身体，甚至他们中的很多人也很难享受结果，倘若常常如此，“躺平”就成为了天平的另一端。
有事情做的时候或者群体生活时，他们由于不懂得和压力共处，机械化地回应自己放大的压力而快速急躁地行动；没事做的时候或独处生活时，他们内在感受不到生存的压力、也容易大脑放空，这时候他们又倾向于毫无进取心、生活异常散漫。
要如何平衡“异常忙碌”和“异常躺平”呢？关键在于学会与压力共处。
硬着头皮在异常大的压力之下急躁地去做事情，抑或想要逃避麻烦和压力不去“招惹事情”，都只会导致自己的生活时不时停摆，而只有学会和压力共处，才能够在“异常忙碌”和“异常躺平”之间找到动态平衡。
当生活中有很多事情要做、感到有压力的时候，首先深呼吸，把注意力放到自己身上那些不舒服的部位，深深地反复地呼吸，直到自己恢复平静，然后根据自己身体的感觉（想不想做），把事情罗列出来，一项一项地按部就班去逐个完成，在完成的过程当中，让身体的感觉来帮助自己调整工作节奏，而不是把身体当做完成事情的工具去蛮力使用。并且记得如果白天工作压力大，非常忙碌，晚上记得泡脚、泡澡、或者去大自然当中走一走去释放身体里积压的压力，或者养成冥想放空的习惯……且经常记得在压力现场时，深深呼吸，同时问自己：这压力是我自己的吗？如此，才不会机械化地回应压力急躁冲动行事，而变得在压力之下有自己的选择、自己的节奏。
而当生活中出现因为害怕麻烦、害怕压力不愿意出去做事情的时候（常常是自己放大这种麻烦和压力），依然要深呼吸，回到自己的内在权威——我渴望做这件事情吗？如果渴望，那么即使害怕麻烦、害怕压力也要学会和这种感觉共处，然后依然去做自己喜欢做的事情。
这种方法不仅对有34-20通道、且头部中心和根部中心空白的个案们有效果，对很多根部中心和头部中心都空白的人来说也是很有帮助的。对人类来说，压力是无法逃避的，因为没有人是一座孤岛，我们都生活在关系中，有各种责任和义务，因此只有学会发展自我觉察力、用恰当的方法来面对压力、释放压力然后才能够有一个正常的处理工作、处理事情的节奏，才能够在生活中达到动态平衡。
当然，这篇文章只是写到34-20通道、且根部中心和头部中心空白的小伙伴特别需要注意及调整的地方，而当有这些特质的的小伙伴学会与压力共处，那么他们的工作热情和工作效率常常让旁人惊叹、望尘莫及。关于34-20通道的其他具体天赋和注意细节，请看我之前写过的文章：人类图丨34-20通道
写于2022年4月2日
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桑泥简介
读过4年花卉景观设计；做过8年品牌外贸；学过多年人类图，做过300+人类图个案咨询；受过各国经典文学熏陶，也常在哲学和心理世界探索；曾经崇洋媚外非国外书籍不读，而今深爱中国各路经典；崇拜过科学，痴迷过文学，直到领略过《易经》之美才觉理性之有限、感性之泛滥、存在之奥秘，不认识自己时一直在错误的地方寻找自己，了解了自己之后才明白位置原来一直在心中——我就是渴望帮助个案成功来获得自己成就感的桑泥。
作为一名1/3爻的直觉型投射者，天生对他人的困境非常敏感并且富有同理心，因此成为人类图解读师的过程对我而言如鱼得水，我非常享受和个案们在一起探索的时光、更渴望透过我的协助能让我的个案们认识自己、走出迷茫、活得越来越清澈自如。
将近两年专职人类图解读师的经历，不仅让我陪伴许多个案们越来越活在自我实现的路上，同时也帮助我积累了大量落地、实操的技巧，期待你我交互时机的到来，让我陪你一起唤醒你心中的巨人，并以切实有用的方法助你活出丰盛、富有生命张力的人生。
陪你看见你的光，陪你绽放你的美，这是我觉得最有意义的事情。
