保持觉察
偶尔发现自己心里那个不耐烦的情绪又跑出来了，有点想抑制住，但又没能成功。庆幸看到了，然后马上记下来，要多增加类似这样的练习，不能马上改过来或者怎样都没事，只要我是与你待着的，就好！
跟同频的小伙伴一起成长
美乐爱觉的第二班开课了，在建群的时候，我有稍微去群里揽看了下大家的自我介绍，有些新面孔也有些熟悉的面孔，但我知道都是一群同频的小伙伴们，而且队伍在不断壮大。虽然这几天没有每天都坚持记录，但内心还是在保持着觉察，这种跟自己在一起的感觉很好。
小发现
关于神，未来的我，主等，最近发现其实这些东西其实都在本质上差不多是一样的东西。他们都来源于"我"，而你多信任他们就取决于你多信任"我"。现在虽然还没能全理解，不过在慢慢的发现之前接触的一帆工作坊，看过的零极限，断舍离都在平时生活中慢慢地有点了解到当时那是什么意思。
自己的事自己做决定
娟娟在美乐爱觉二班的第一次分享上，说到与自己有关的尽量不要去问别人，因为别人会给你设各种障碍，而你接收了那些，结果没完成。那个你询问的人反过来就会说，看吧，你真的做不到。这个其实是可以通过练习的，假如第一次你说我就是不知道，那么是不是可以先试着不要问别人，静下来想想，真的不知道吗？有时候，其实心里已经有答案了，却还是要问别人，一旦别人给出一样的答案就会觉得自己做的选择对。万一别人提出反对的声音，就开始犹豫要不要改呢？千万别忘了，这是你自己的事，不论选择了哪个，那都是自己选择的，那就行了。
愉快的出差
之前好几次来出差，都是给自己和帮别人带了很多东西，搞到每次回程的时候都觉得特别累。这次，终于不再买买买，自己一个人行动的时候，去吃自己想吃的拉面，虽然是同样的连锁店，但都选择了和以往不一样的分店。到银座逛12层的优衣库，从一楼走到12层，看下跟其他地方的有哪里不一样。有专门一层用玻璃橱窗展示短T。
对金钱的态度
逛的时候，虽然没有买衣服。但突然发现原来自己一直逛街看衣服很在意衣服的价钱，有时候也有虽然感觉有点贵但买了的情况，但没有只看喜欢不喜欢，是不是让自己怦然心动而才想要看价格决定是否买？从这样一个小念，想到因为不是先凭心去感觉对衣服的喜欢程度而是太在意价格，久而久之就变成价格在前而不是把自己变前面了。最后，会发现买了一堆但不一定是因为喜欢而经常穿或者用的东西，是否在提醒我也同时要接着这个机会梳理下自己都金钱的态度？
跟不同的人吃饭
跟不同的人吃饭，可以发现自己其实会在心里会对对方的远近程度有不一样的反应。有些人可以完全放心的聊，有些人就静静的吃，还会在意一些人的一些话~不过最近开始慢慢的敞开自己去接触些不同的人（算不上很多）但也是一种进步，共读的群里说，别人的出现是为了让你看到自己。不管是喜欢的，或者不喜欢的，就慢慢的看着，保持觉察，就好啦！
只要不慌不忙，静下来，还是会很快找到自己的方向的~
今天，又在东京JR地铁站转晕了。看完站内的地图，没看清就出发往自己觉得可能得那条线过去，发现那条线车没那么快，转了一圈下来，发现那条线并没有到想去的站。大概三年前，也是同样在东京JR车站由于走错地方而延误了提前买好的车票，最后只好站着坐下一班。这一次，我看着自己又找不到方向，可是很淡定，到一个有网络的地方，查了路线可以坐地铁，从JR线出站，再找了一圈找到发现地铁就在旁边~
体验卡拉OK
出差前，同事问我这次去有没有什么想做的。因为之前说过我挺喜欢唱k，虽然唱的不好。没想到，这次真的安排了跟比较熟的那个小组聚餐，二次会就是卡拉OK。本来以为在他们来说应该是很经常的事，去到才发现，原来他们组这几年都没有去过一次，那晚都是组内成员第一次一起唱k，第一次听对方唱歌的声音。说实话，去的几位都唱的很不错，而且很乖的每次只点一首歌。庆幸因为自己平时和砂糖桑的交流时有说这个，给了大家一个全新的体验！
