一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。每个人每天有相同的时间，可对待时间的方式千差万别。
有些人面对时间的态度是茫然的，他们有大把的空闲时间，无所谓时间用来干什么；有的人面对时间的态度是焦灼的，他们与时间赛跑，像旋转的陀螺，没有一点时间是留给自己的；也有的人面对时间的态度是无助的，知道时间宝贵，知道自己有重要的事，但是一直没有真正的开始。。。有人说要做好时间管理，把时间的主动权和掌控权拿在自己手里，才能真正掌控人生；也有的人说时间是客观存在，无法被管理，从来不能被管理。
那么一个人该怎么对待时间呢？
常有人会下意识的说，我们得抓紧时间，在最短的时间里，完成更多的事情。现代社会就像高速运转的机器，我们每个人都在其中扮演着某种角色。机器运转越来越快，我们也被推着跑的越来越快。我们一直在赶路，不曾看过风景。
于是在快节奏的生活之中，正念和冥想越来越被需要，我们渴望关注自己，让时间慢下来，让内心更有弹性。
生活是一场交响曲，有快有慢才能让我们体会“过日子”而不是“赶日子”。那什么时候要快，什么时候要慢呢？朱光潜先生曾经说过：“做学问，做事情，在人生中都只能算是第二桩事。人生的第一桩事是生活。所谓的生活是享受，是领略，是培养生机”。这句话道出了平衡时间管理的真谛，工作要快，生活要慢。
时间的快和慢，也常常对应着深和浅。流过的时间带给我们的放松和满足不取决于它的长度而取决于它的深度。观光式的使用时间，比如看电视，带给我们的是被动的休闲，消耗的时间多但是满足感很低。而读书、写作，一些创造性的事情，让人全情投入，全神贯注，完全沉浸其中，甚至进入“心流”状态，哪怕是很短的时间，也会给人带来极大的满足感。
所以事业与生活成功的秘诀，在于调节好时间的快与慢，深与浅，实现节奏的自由切换。
