一、你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？
长图拼接安卓版的图标、测试、一篇灵鹿语音识别的推广文。好友遇到婚姻危机，给予她支持。这周四开始学游泳。读完了《尘埃落定》。
工作 （提高写作能力帮助我完成产品推广）
长图拼接安卓版的图标、测试、一篇灵鹿语音识别的推广文。
健身 （下周羽毛球继续保持、第一节游泳课很顺利）
完成一次羽毛球。跑步成绩维持 5:30以内的均速。第一节游泳课帮我克服了对水的恐惧，有信心学会游泳了。
健康 （尽量不熬夜）
这周除了周五晚上，都在12点前睡着了。
家庭 （美吉姆上课的过程中观察孩子）
这周去带五一上了2节美吉姆的音乐课，结束后鼓励他进行体能锻炼。
五一是个谨慎保守的孩子，在体商训练方面需要家人付出更多的耐心和鼓励。
朋友和重要他人 （这周和好友深度交流对爱情婚姻的看法）
好友遇到了婚姻危机，感觉夫妻感情变淡。
1、婚前感情基础不够扎实，相处时间短。2、婚后长期分居异地，相处时间短。3、遇到问题时，没有及时沟通解决，没有愈合的伤口越积越多，这次直接发展成冷战。两人都不愿主动和解。
这次婚姻危机，究竟是因为对方不合适自己，还是两人相处出了问题。只有等当事人自己揭开谜底了。
个人成长（提高确定性）
学游泳的经历让我明白，恐惧是因为失去掌控感，当我们获得了可以随时回到安全区的确定感，冒险的勇气自然就有了。
娱乐（看完了一本小说）
看完了阿莱的小说《尘埃落定》，这是一本获得矛盾文学奖的严肃小说，但是神秘的藏族文化，跌宕起伏的剧情，让这本小说可读性非常强。诗意和生命力是我在小说中感受最深的。因为纯粹，所以直击心灵。
部分文摘
在我的手下就是最穷的穷光蛋，今天也尝到了施舍的甜蜜味道。在这个世界上，能够给予的人有福了。
她的笑声是快乐的笑声。这证明，我能给心爱的女人带来快乐。
不用去看管家的脸，他的话是真诚的，何况是在这样一个月光如水的晚上，人要撒谎也不会挑这时候。
同得到了东西时的悲伤相比，得不到东西时的悲伤根本算不上是悲伤。
二、那你本周最大的收获是什么？
这周最大的收获是开始学习游泳，预感到即将拥有一项相伴终身的娱乐项目，感到很幸福。
三、既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？
本周在工作上有些懈怠，想到将要参加面试，心里就紧张。对自己不自信，最近在专业上投入时间也少。
四、有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
第一节游泳课就克服了对水的恐惧，获得了一些勇气和自信。这周家庭和睦，感觉很幸福。8分。
五、回想一件本周让你开心的事
学习游泳，被好友夸赞体贴都让我觉得开心。
