今儿下班坐的公交，我这个人是个话痨，没忍住，就和旁边的大哥聊了起来。
大哥30多岁的样子，一副小眼睛，一身米色风衣，一头地中海，一脸的鸭梨山大。
他说：“你们是假期第一天，我们都已经加班2天了，这些日子感觉啥也没干，一想到那么多项目还要做旧闹心。”
一闹心就掉头发，哈哈，我心里默默的补充了一句。
他所在的团队，从boss到小弟都兢兢业业的加班，但是工作效果就是不理想。大家全都陷入了压力大，特别累，工作效率低的死循环。
我想了想，告诉他，其实是有解决方案的：
1.上班期间关闭你的朋友圈和微博
你上班时间打开微信朋友圈和微博的次数是多少？如果你和大多数人一样，每天大约9次，那么平均每次要用掉10分钟，就是90分钟，一个半小时。这些时间你可以看一个项目报告，研究一个方案，等等。但是你却用来刷微博了。
而且，你每次都是放下手头的工作去刷朋友圈，刷完了一圈新鲜事之后，你再进入工作状态还需要时间。
上班期间关闭你的微博和微信朋友圈，你将收获更多的时间，能够专注在你手头的项目上，而且，也不用看到别人的幸福生活，自己感慨自己还在加班，从而产生焦虑，效率低下。
2.高效率开会
调查数据显示，高层领导者将50%的时间花费在会议中，另外每周至少4小时的时间用来准备会议。
每天开会，不断开会，各种会充斥着我们的工作日。
我一直认为，开会就是在浪费生命。而且开会消耗着大量的有效工作时间，完全是增加企业财务负担。
那么，如果你是会议参与者，你要思考：
1.我十分有必要参加这个会议么？
2.这个会议我不参加可以么？
3.这个会议我会有什么收获？
如果没必要且不可以的话，那就勇敢说不吧。
如果你是会议的组织者，那么你要考虑：
1.这个会议有没有严格的开始和结束时间。
2.会议要严格围绕主题，千万不要跑题。
3.严格的会议议程，一个议题一个议题的快速进行。
4.减少不必要的人员参与。
总之，如果要开会，请高效。
3.精力管理
有人能够早起，是早鸟型人。
有人能够熬夜，是夜猫型人。
每个人都有自己的高效时间段。 每个人的高效时间段都不同。如果逼一个夜猫子早起，他非常痛苦。如果逼一个早鸟晚睡他也会效率低下。
所以，要管理好自己的精力，把握好自己的高效时间段，用更好的精力去完成工作。
地中海大哥听了这三个建议之后表示很有道理。
明天又是美好的一天，吃好喝好晚安！
培训师许多：一只刚刚结束北漂生涯，在二线城市努力奋斗，认真生活的职业生涯规划师。
哈哈，还是一只军嫂哦～
