2020.12.31日习惯养成第130天

【例假期】

白天完成事项：

干洗脸100下

干梳头100下

叩齿100下

转动舌头吞津津玉液

转动眼球100下

搓耳朵100下

静坐30分钟

晚上完成事项：

感恩词朗读

正能量朗读

祈祷文朗读

心经诵读

跪坐

静坐

泡脚

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【告别2020，迎接2021】

文/秀娟

去年的跨年夜，我们相聚在幸福村，今年的跨年夜，我们相聚在直播间。虽然地点变了，但没变的是一颗满怀期待的心。很高兴再次走进老师的直播间，在这里也提前祝老师和伙伴们元旦快乐！今天走进老师的直播间，我想分享一下2020年经历的点点滴滴，让我们一起来告别2020，迎接2021。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，时间如流水，花开花谢，此消彼长，云卷云舒，又是一年。回忆即将过去的2020年，一幕幕画面浮现在眼前。2020年注定是不寻常的一年，突如其来的新冠病毒肆虐人间，给原本吉祥的新年带来许多阴影，给人们的心头添了许多阴霾。2003年的非典是我人生中遭遇的第一场疫情，至今仍记忆深刻、历历在目。2020年的新冠病毒，是我人生中遭遇的又一场疫情，也注定会令人难忘、刻骨铭心。

这一年，面对疫情，中国政府始终把人民的生命安全和身体健康放在第一位。在党和国家的英明领导下，全国人民坚定信心，上下同心，众志成城，共同抗击疫情。我们从最初的惶惶不安，到面临疫情勇敢面对、接受、配合，慢慢地内心也变得宁静安然。

这一年，我们看到了太多令人感动的画面，听到了太多令人感动的故事，我们情不自禁泪湿眼眶，只因为我们是炎黄子孙同根生，华夏儿女一家亲。在此，向所有在疫情下失去生命的人默哀，向所有奋战在一线的最美守护者致敬！

这一年，中国让世界感动，我们勇敢担当，我们万众一心，我们同舟共济，在磨难面前，我们没有被压垮，而是越挫越勇，我们在磨难中成长，从磨难中奋起。世界见证了中国力量，也见证了中国奇迹！更让世界重新认识了中国！

这一年，因为突发的疫情，我们度过了一个史上最长的春节假期，这是一个值得铭记的假日！我们共同见证了历史！在这个特殊的春节，虽然少了各种娱乐活动，关闭了与外界的联系，但却多了和家人共处的时间。疫情下的陪伴给我们留下了美好的回忆，陪伴才是最长情的告白。

这一年，尽管异常艰难，但也从未停止学习，在这个超长的假期里，不能上班、不能上街，在别人感觉无所事事时，我们已开启了线上各种学习。学习是一件快乐的事，如果发现了学习的快乐便意味着在进步。

这一年，梧桐老师精心准备，反复打磨，推出了线上康养馆7+28天的课程，这其中凝聚了老师的心血和汗水，凝聚了老师的一份爱。在梧桐老师的智慧引领下，每天清晨准时听老师的线上课程，每天在固定时段练功，每天在群里分享练功感受和体会，在伙伴们的互相鼓励和陪伴下，不仅在心灵上收获了成长，也在身体上收获了健康。

这一年，我很幸运走进了成长训练营，遇到了很多优秀的老师和伙伴们，我们于立春出发，于惊蛰晋级，于芒种结业。回看来路，感慨万千，不知不觉，悄然改变，我还是我，我已不是昨天的我。学习、成长、提升，分享健康，传递幸福，我们一直在路上。

这一年，幸福村幸福课移步千聊，我突破恐惧，尝试在千聊分享自己一路走过的经历及每周三分享营养学知识。做任何事情想要成功，离不开自我突破，离不开坚持和全力以赴；离不开坚定的信念，因为它是人生的一种精神支柱；也离不开相信的力量，只有相信，才能看见，只有笃定，才会获得，简单相信让我收获满满。

这一年，梧桐老师推出了百人养生谈节目，我积极报名参与分享，有缘走进了百人养生谈。在这里遇到了来自五湖四海的同频共振的养生伙伴们，每天伙伴们在群里积极分享养生体会和感受，开心、喜悦、幸福，溢于言表。

这一年，通过一场疫情让我明白了很多，通过学习，也让我改变了以前固有的认知和错误观念，更让我明白了养生的重要性。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，我下定决心开启了习惯养成计划，每天坚持写打卡日记并分享到群里。今天也是我习惯养成的第130天，在新的一年，我会以一种空杯的心态，面对接下来的挑战和机遇，给自己不断地补充能量，每天进步一点点。

在这里，我要特别感恩遇见梧桐老师！感恩老师为我们搭建了幸福村和百人养生谈这么好的平台，感恩老师的辛苦付出和智慧引领！感恩老师一路给予我的引领、鼓励、认可和帮助！同时还要感恩幸福村和百人养生谈的所有伙伴们，感恩您们一路陪伴、鼓励、包容和帮助，让我不断成长和提升。最后也感恩简单相信、听话照做、排除万难，迎难而上的自己！

感恩生活，感恩相遇，感恩生命中的每一天，与我们相伴前行的每一个人。感恩他人，就是善待自己。余生愿跟随老师和伙伴们共同前行，传播健康，分享幸福，去帮助更多需要帮助的有缘人一起健康和幸福。我愿成为一道微光，照亮自己，温暖他人。这是一条同行的路，这条路上，愿我们携手前行。

这一年即将过去，疾病和痛苦，幸福和欢乐，都将成为过去。来年，我们以最健康的身心，最完美的姿态，最优秀的自己，去迎接新一年的到来。新的一年，新的起点，让一切都重新开始！愿新的一年只争朝夕，不负韶华，不负自己！在这个辞旧迎新的日子里，载着我最诚挚的祝福，祝福梧桐老师及伙伴们新年快乐！幸福安康！一生平安！

告别2020，迎接2021，亲爱的秀娟，加油！