2017年3月22日 星期三 阴有小雨
【早起】05:08 【睡觉】22:00
【学习】
1、丽谦语音频道听课；
2、诵读心经、太上清静经各一遍。
【锻炼】
抡胳膊237个，面壁蹲墙15个。
【心赏日记】
1、学习时间管理第66讲做主题阅读的心得：
读万卷书，行万里路，我们的身体和灵魂都要在路上。书籍是透过别人的经验来成长自己。最好的学习是教会别人，叶老师也是在时间管理领域方面，不断学习，归纳，演绎，总结，转换成课程教大家，在自己自转和他们公转的过程中，掌握得越来越好。
读书的方法有很多，略读，精读，主题阅读等。有的人没时间读，一有时间就找一本书，没有目的。也有的人订目标，一年读多少本。叶老师建议我们先学习《如何阅读一本书》，他本人是20多年前，遇到人际关系的问题，偶然看到卡耐基《人性的弱点》这本书。里面有一句话，一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系。所以为了读更多的书，开始寻找各类书。从《如何阅读一本书》开始进入高效阅读的时代。我们首先要定位，在自己想进步的领域，大部分的粗读和少量的精读，现在的信息很多方面，不仅限于书籍，微信公众号，百度的信息等，我们的时间很宝贵，可以通过主题阅读，确定研究的方向，做思维导图，笔记，教会大家，自己慢慢会成为这个领域的高手。叶老师就是这么做的，也在时间管理这个领域做得很成功。
最后，叶老师也提醒大家，如果做主题阅读，七年可以再重新来一次，因为现在的发展太快了，只有经过时间检验留下来的，才是经典。生在中国的我们很幸福，老祖先给我们留下了很多的经典：《易经》《黄帝内经》《诗经》等，我们还很幸运地结缘育心，用科学高效的累积式学习法，我们与孩子一起成长。
2、听高秋霞老师的语音课程：《内经与生活》之“生生不息”。
今天下午三点，在育心经典总部的文化大讲堂，听高秋霞老师讲《内经与生活》之“生生不息，高老师的声音很沉稳，从内经与生活开始娓娓道来，最后联系到我们育心。
黄帝内经是上古时代，黄帝与他的老师歧伯的对话，我们能从中学到养生的方法，最重要的一句话就是不治已病治未病。黄帝和他的老师在一起的时候，会经常问为什么会上古的人为什么会百岁乃去？岐伯给了两个字：规律。只有能够做到顺应天地之间的规律，避开邪气对我们的伤害，心态保持安逸，精神达到内收。精气神是人最重要的精神状态，心情要安定，没有恐惧、焦虑。《大学》告诉我们定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
接下来，高老师给我们分享了八个字：自觉，自省，自信，自律。
当一个植物的种子种到土里面，它是自觉自主的向上生长，向下扎根的。人的生命和自然界的植物是一样，是生命的力量，是自发的，自觉是无为而为的，是发自内心的。人和大自然中的动植物的生长是一样的，需要有肥沃的土壤，需要在空气中自由呼吸，累积向前走。我们育心的学习也是自觉，自发的。自省、自律，就是自然的规律，顺应天地规律，所以身体基本是属于健康的状态的，没有现代社会的的人为的破坏。在育心，除了平台的力量，还有爱的氛围，像雨水一样滋润着我们的心灵，所以大家都是自发的来这里学习交流。在经典能量的熏陶下，我们渐渐的成长为一棵参天大树。
高老师分享了一段在微信上看到的话：”人的一生，不管在哪个行业，最开心的不是赚了多少钱，而是得到了多少陌生人的信任。“在育心，大家相互信任，支持鼓励，抱团成长，大家互相称为家人。中国的传统文化，博大精深，《道德经》里讲一生二，二生三，三生万物，大家都喜欢三这个数字 。不管是生命的成长，还是个人成长上，一生二比较难，就像种子刚发芽钻出泥土，生的力量没有办法用一个量化的数字来形容，它的能量是无穷的。黄帝内经告诉我们要做到天人合一。春生，夏长，秋收，冬藏，我们要顺应四时的季节变化。根据季节的变化，调节我们的心态，排除杂念，保持恬淡虚无，也要调节我们的饮食和穿着。从《易经》作者的顺序可以看出它和《黄帝内经的》关联。黄帝内经引导我们做到天人合一，易经中也有与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。
感恩高老师的精彩课程！
