乒乓球专业考生选项前要了解的几个问题
一、上机前练习方法有哪些？要注意哪些事项，在练习过程中要达到什么状态才能进行下一步练习？
二、上机时要注意哪些方面？如何巩固练习？
三、如何提高命中率？脚步移动要注意哪些方面？如何进行移动的练习？
四、在高考前如何去安排训练？要注意哪些方面？
五、在高考考试中要注意哪些方面？如何去适应考试时的发球机？
六、在考试过程中的步奏如何？
七、乒乓球专项和其他专项的优势如何？不足的地方有哪些方面？
乒乓球教学
1曲腿交换重心，核心发力，实战时要求利用核心力量减少体转角度
体转练习：台边背对摸台，
2基本姿势，
准备动作，持拍手与身体夹角大致一拳，（游戏，腰间障碍物）
挥拍方向，左眼。
3击球过程中移动重心，游戏肚脐放拍击球。拉球时，用右脚来瞄准球。减少体转用核心力量打击
4任何击球动作，没有大问题是可以容忍的，没有绝对标准的动作，只要能发上力，（业余手臂发力，高手手腕发力，手指发力？？？？）
5重视核心力量，减少多余动作。卷腹，平板支撑，和负重体转等
6击球点问题，死线活练：两上升期，两个最高点，两个下降期
7反手拉球
下坐发力
拍贴台面
后引拍
8通过75-80以上的频率打发球机来固定正手核心发力技术
乒乓球训练讲话
对于挡球的打法要坚决否认，1技术差，2靠运气，3考纲调整的主要针对现象，
乒乓球没有捷径，凭的就是球感，失4个就是64分。还不如去打排球.最差的都是失3个。
主要区别1有没有引拍，压好拍，轻打。2击打出去的球要有主动性3重心的移动大。
如果谁投机取巧，不学习正确的动作，谁就滚出我的队。
9高考改革方向：减少网前三分之一的面积，以克服以挡代攻。
第6天乒乓球具体计划
注意事项：
1组长安排好顺序各负其责
2地面上的球不得超过8个，
3组长登记损耗球球并上报。
器材，集球器，球，竖直杆
三要素:
A曲腿交换重心，核心发力，要求利用核心力量减少体转角度>
B视线同台面小于30度，大臂与小臂的夹角小于90度，持拍手与身体夹角大致一拳，
c引拍到后杆，挥拍方向：左眼。击打球时，用右脚来瞄准球，
D击球点在杆前30cm处，。发力时减少体转，用核心力量打击
1体转练习：台边背对摸台，
230°交叉并步2米x10来回×3
3负重体转12X3
无球练习
4徒手，在台前对球模拟击打
5:徒手练习反手推球
下坐发力，击打球的斜上侧面，
乒乓球室练习
7.对推或对攻
重难点：击球过程中移动重心
8发球机练习（跑操练习内容）
组内循环，n球下机
失球数目10-8-5-3-1
高二时期 乒乓球情路分析
现阶段主要的问题是有老师在和没老师在训练计划完成质量是两码事。这对以后很多时间没有监管的乒乓球训练是个隐患。
图片发自简书App
解决办法，光靠老师骂不是长远之计。要找有责任心的队友。相互监督。不靠谱的队友，就算是体育成绩再好也没有用。
乒乓球训练事故
一滑步，移动距离，问题比较大的是陈韵伊，跳步，真伪，距离不足，老康，重心高，
二反手击球时，侧身拿拍时选择的位置即等球点。豪哥，真伪，钟楚静，等都有一些改进的空间。
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专项成绩终于不再是曾伟一家垄断，说明了技术处在一个改进期，任何人只要花多点时间都有可能成为标杆。
5培养队员相互总结，解决问题的能力。
打之前找找队友，协助指出问题所在。最好是利用录像，观看回放
正手失球原因分类
1球出边网：很大几率是移动距离不够
2球出底线，很大几率是挥拍过大，
3球打到界内绿色区域，很大几率是弧度不够，
4不稳定，很大几率是移动慢没能提前到位
反手失球原因，
1球偏左偏右，很大几率压拍拍型
2球出底线，很大几率是挥拍过大，
3不稳定，很大几率是移动慢没能提前到位
周六测试最后几名改为做球室清洁
2017-12-29
很多人不了解计划的内容，来到球室，放下包，就开始打p1.这是不明白计划的明显，为什么计划的前面是两个滑步练习和两个定点，为的就是要队员将这些练习一动一静结合起来，做到充分热身脚步和球感。
早知道要拿高分就必须靠快速的脚步，做到处理球前得到0.2秒的静止准备时间。但现在队员们，却是省略了打定点，直接在p1和滑步中交替练习，完成了打乒乓球好像在练耐力。到了测试时间，估计体力已经下降了大半，导致本身实力只发挥7.8成。
下一阶段 要严格按照 训练计划，要将滑步练习作为现在练习的重点，明白自己容易犯的错误，练习前先找到队员指点。
正确动作图片
易犯的错误有
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0基本站姿，身体不要过分前倾，会导致距离前移，反手挥拍过大，上图两个就是太过于前倾而臀部没有下坐
正确的方法是屈膝，臀部下坐。
1滑步：距离不够，上下起伏，两脚之间距离低于0.6.速度慢无法在出球前形成等待。
2等球：反手防守型，等球点要随着能力的提高适当前移，正手进攻性打法，挥拍点大致在台边。
3轻高，压拍略有提拉，完全不压无法控制球的方向，
2017 12.16 乒乓球测试
，也反应了真实水平。在无限接近高考难度的情况下，所需要的只是不断地重复和积累。
首先要解决的就乒乓球训练器材，成绩和上机时间密不可分。目前旧有的训练模式严重制约了训练强度和效果，使得我不得不去争取，而不能为一点私心而顾虑太多。
乒乓球反手推球问题
拍等球的位置决定了调整球的空间，正确的是将拍回收到胸前，放到台的边沿，离落点大概40cm。
移动距离不足的问题
由于体能问题，以及部分人选择后退一步来接反手球，结果造成了移动距离过大，后期脚步就跟不上了。这一点可以通过做好初始标记，全程录像，看最后移动能否到达标记处。
20180701
至于乒乓球技术指导问题，1组的发展方向很明显是应试型。优点是上手快，无体能上的消耗。缺点是对发球机的依赖相当大，而且小细节问题很多。这里简单梳理一下。
1手臂伸直问题
两组的练习方法已经很接近，都是趋向去将移动接球转化为静止状态中接球，但1组的接球发很有可能发展为高三现有左挡右挡击球，这也是学生不懂核心发力的区别所在，目前观看陈文洛两次的考试视频已经开始发现有这个苗头。
2并步移动问题
移动重心不稳和移动距离选择问题上，两组的区别很大，这也是做不做滑步的区别，1组只有练到原地不动的左砍右砍才能达到重心稳定。这也是2组的优势.到后期2组基本上都能在稳定的状态中击打球。
3击球弧度，
这是两者之间最大的区别。相反手臂是否伸直，对成绩的影响反而没那么大。那么话说回来，是击打出有一定弧度的球还是低平球能够让学生的成绩有效提高而且更加稳定呢。
各自都说的有道理，不如拿出成绩，比如这届高三高考生练习时间已经很长，百分之百是低平球。相信等平均成绩出来后如果低于67的平均成绩，就会有定论了。
4反手命中率。
短时间提高成绩的关键就在这里，付出多少就得到回报多少。但假如重心过高，体侧击球的技术暂时无法掌握，则要加大滑步距离，球拍回到正中反手挡球，从最基础的开始。
