如果用一个关键词形容目前的状态，你会做出什么选择呢？
在一项调查中发现，当人们被问到目前状态时，很多人选择了用“迷茫和焦虑”来形容自己的处境。
这样的选择源于对当下的不满，但又不知道如何改变现状。
每个人都有美好的愿望。也许是更加富庶的生活，也许是更有成就感的工作，也许是更加健美的身材，也许是魂牵梦萦的爱人。
可为什么越想要却越痛苦？
因为当你有了渴望却又停滞不前时，就会深陷焦虑的泥潭不可自拔。
为了带领人们走出困境，斯坦福大学的两位教授在《做，就对了》一书中，以大量实验为证，提出了一系列简单又实用的技巧，帮助我们用小改变赢得未来。
①
行动之前，先要快乐起来。
看到“快乐”这个词，在困境中挣扎的人也许会翻个纯纯的白眼。
别急，这本书最棒的一点，就在于说的不是大道理，而是小技巧。
001 为什么快乐要放在首位？
这就像要帮助一个饥饿的流浪汉，应该先给他的是一块面包，而不是一份收入颇丰的工作。
我们首先要用快乐把自己从困顿的围城中释放出来，摆脱情绪的干扰，才能专注于行动。
002 如何获取快乐？
获取快乐的关键，在于让自己处于轻松愉悦的氛围之中。
暂时不去关注那些求而不得的东西，那些令你烦闷不堪的事情，把自己的视线聚焦到快乐的点滴上去。
你可以这样做：
参与愉悦的活动 保证充足的睡眠
学会为自己鼓掌 关注有趣的事情
记录快乐的体验 寻求新鲜的刺激
积极的心态，就像奔跑前的热身，让人充满能量。
②
让人停滞不前的重要原因是：害怕失败和没有方向。
所以，坦然接受失败，大胆快速试错。
001 坦然接受失败
每个小孩，都是在无数次跌倒中学会奔跑。
每项技术，都是在无数次反复中取得进展。
不失败不等于成功，不失败只能停滞不前。
既然失败能孕育出成功，当又一次经历失败的时候，就要告诉自己“恭喜，离成功又近了一步”。
002 大胆快速试错
失败，会让你明白哪里不行。
排除各种不行，才能行。
关于排除不行的方法，书中提出了一个重要的概念：精益方法。
其核心思想就是：通过亲身感受确定事情。
该方法用在商业领域，就是通过让客户体验“最小可用品”，获得反馈意见并尽快做出调整，从而用最低的成本获取最优的产品。因为适合客户的产品，才是开发者应该追求的终极目标。
在我们探索未来的工作方向时，可以通过做志愿者、实习生、兼职、实地参观，约谈专家等各种方法，多去体验不同的工作，从而获得真实的感受。
试错，能让我们不断调整方向，找到最适合自己的那一条路。
大胆试错吧，不要等爬到梯子顶端，才发现它架错了墙。
③
立刻行动，只要做就对了
001 步步为营，把目标细化成最小可行步骤
我身边有一个从小到大身材一直珠圆玉润的邻家女孩。在她的世界里，减肥应该是最“容易”的事情，因为她一年能减一百多回呢。
前阵子回家，发现她现在简直是人美条顺、光彩照人，颠覆了我对她的印象。
为什么这么多年不断失败，而这次能成功瘦身呢？
她只做了一个小改变：调整减肥计划。
把原来的半年三十斤或者一个月十斤，改为三天一斤。
减一斤的目标非常容易，但能减下一斤，就有了少吃多动的开始。
有了一斤，就想要下一个一斤，就这样逐渐养成了健康的饮食和运动习惯，自然就瘦下来了。
把目标拆分成最简单的步骤，可以避免畏难情绪。
学会步步为营，更能步步为赢。
002 从尝到甜头开始，为自己的每一步喝彩
任务简单易行，就会产生“明显可见”的效果。
让自己尝到甜头，尽快看到努力的效果，可以强化前行的意愿。
毕竟，当你能一步看到一个脚印的时候，会更清楚自己的方向，从而坚定不移地走下去。
003 趁热打铁，避免受到多重顾虑的干扰
上大学的时候，我和一个室友同时想学游泳。当知道她竟然看了一本教授游泳的书就跳下水扑腾的时候，我几乎被她的自信逗笑了。
然而，故事总是曲折的。我精心选好泳衣，挑好专业教练，为自己制定了详细的计划，正在纠结到底要参加游泳训练还是姐妹聚会的时候，发现她已经能游出一百多米了。
说做立刻就去做，想得越多，越容易受到“抵制心理”的干扰。
想要学游泳，开始下水最重要。
想要赢得未来，迈出脚步最重要。
总之，做就对了。
走出围城，赢得未来的三个步骤：
第一步：行动之前，先要快乐起来；
第二步：接受失败，大胆快速试错；
第三步：立刻行动，只要做就对了。
本书金句即封面：
参考书目：《做，就对了》【美】赖安·巴宾诺，【美】约翰·克朗伯兹。
