时间不够用呀，这可能是我们说的最多的一句话，其实我们冷静分析一下，是真的时间不够用吗？答案当然是NO。

1,时间无感症。

我们觉得时间不够用，可能是因为对时间没有感觉。

计划一天写一篇简书更新，上午想拿出手机找点写作素材，结果被铺天盖地的娱乐八卦吸引，不知不觉一个小时过去了。

回过头来一看，呀，十点了，我什么都还没有做，赶快找素材，正要开始着手，发现自己水杯里没水了，去接杯水发现厨房好乱，简单收拾一下吧，等一切忙完又一个小时过去了。

终于可以找素材了，却发现已经十一点该准备午饭了，素材草草的找了一点就去做饭，吃饭午休又两个小时没有了。

因为报了简书的日更挑战，所以无论如何都要写出来，急忙搜集素材资料，搜集的时候又发现了一个不错的时间管理课程，恶补一下。

等我倍速学完课程，发现已经五点半了，这时候又到了晚饭准备时间，开始着急懊恼自己都干了什么事情。

其实像我这种情况在生活中很多人都时常发生，这就是因为我们对时间没有感觉，因为它对我们来说是看不到摸不着的透明物体。

既然这样，我们可以试着把自己的时间具体化，比如一分钟就是100元，如果浪费了时间，就变成负债，如果合理的按计划办事就是资产。

最后看一下自己的时间资产负债表，就能分析出自己在哪里花了不必要的时间，哪些地方需要多加时间去优化。

2,把“欲望”放在正确的位置。

欲望是恶之源，在我们执行计划的时候，总会出现各种和计划无关的欲望，比如听课时觉得自己肚子饿了，想要吃点零食。

这种在计划中出现的小想法很多，如果我们不能及时的遏制住欲望，就会被欲望带偏。

还拿上面听课想吃零食的例子来说，如果当时我暂停课程去找东西吃，可能发现我的零食不多了，就去网上囤点零食，在逛购物平台的时候可能又想着今年还没买夏装，要不要顺便淘两件呢？

所以出现这些不合时宜的小欲望时，我们要学会及时遏制，肯定有人说，这很难呀，因为我的注意力本来就不够集中，意志也不够坚定。

有问题肯定就有解决的办法，既然我们有这个欲望，不妨就试着把欲望当做奖励。

比如给自己定一个120分钟的大番茄去听课，听完了课程给自己10分钟休息去吃零食补充能量，一样的欲望一样的满足，只是把时间顺序稍作调整就会有不一样的效果。

这里说的番茄法，有兴趣的朋友可以去读一下《番茄工作法》这本书，或者下载一个这样的APP，帮助自己去控制时间。

一般一个番茄的时间是工作25分钟，休息五分钟，如果你和我一样需要备考，可以设置一个大番茄90分钟或者120分钟。

如果自己的定力不足，也可以从5分钟，10分钟这样慢慢的开始,总之它不是一成不变的，要调整成适合自己的才是最好的。

3,紧急麻痹症

说紧急麻痹症的时候先来看一个例子。今天小明的老板让他写下个月部门的工作计划，下午下班要发给他。

上午小明焦头烂额的在思考怎么写时，老朋友小强让他帮忙改一下自己的营销策划，小强是他的好哥们，找自己办事如果拒绝面子上不好看。

所以就放下了手头紧急的工作计划去帮好哥们小强改营销策划，这忙一帮，一上午就过去了。

等下午小明准备赶快写完计划的时候，这时候女同事小花又让他帮自己修理电脑重装系统，一转眼一个小时又过去了。

终于忙完的小明回到自己的工位上一看时间，已经下午三点了，还有三个小时就下班了，再不抓紧今天加班不说还有可能完不成。

虽然接下来的三个小时，小明没有浪费更多的时间在帮助他人上，但是还是出去帮同事拿了一次快递。最后自己加班到晚上十一点才总算发给老板。

从上面的例子中，我们可以看到小明一天一直都没有闲着，都在帮别人做事，自己的事情却一拖再拖。

其实小明的这种情况就是紧急麻痹症的表现，他在被自己工作困扰找不到头绪时，别人请他帮忙做的事情就变成了他麻痹自己的借口。

自己一直没有闲着看电视打游戏呀，一直在处理事情，但是我们知道他处理的根本就不是自己的事情，怎么解决呢，可以看文章最后的4D工作法。

4,脑满症

有时候自己脑袋里会有很多很多的计划，比如想去兼职赚钱，想练字，想考证，想学PS……，想法太多又没有办法去一一实施，就会给我们带来焦虑，这就是脑满症。

面对脑满症，我们可以利用四象限法来给自己需要做的时间排序，紧急又重要的事情，不紧急但重要的事情，紧急不重要的事情，不重要不紧急的事情。

那我现在需要去写简书稿，这就是紧急重要的事情，因为今天必须完成，那兼职赚钱，考证等就是不紧急但重要的事情。

我们根据自己的情况，把所有的事情都做好分类，然后逐一去解决，最优先做的肯定是紧急又重要的事情。

但是如果每一天都是做紧急又重要的事情，那压力可想而知，在高压的状况下工作，我们的心理身体都会吃不消的。

所以我们要学会尽量的让自己的第一象限是空白，这种情况下，优先做不紧急但重要的事情。

只有把不紧急但重要的事情提前处理了，它就不会变成紧急又重要的事情。

那肯定有人说了，第三象限紧急但不重要的事情也需要处理呀，那是当然，但是不是每一个紧急又不重要的事情都需要我亲自去做。

比如老公让我帮他做一个营销海报，这种事情是不是可以让他自己去做，或者去网上找专业的人做呢？

遇到紧急不重要的事情时，我们要用4D的方法去处理，delete删除，delegate找到一个合适的人去做，delay推迟做，do去做。

实在没办法需要做的时候，要先记录一下自己目前的工作进度，然后再去处理临时突发事情，这样方便我们更快的继续工作。