当当当！大妞来放减肥成果了，数据王道~~~
这家的INBODY是韩文的，好吧，还好有英文说明。我用中文标注了几项重要的。
从1月到六月，大妞一共测了四次。有一次测完机器故障，没打印出来。少了一个月的数据。
这个是初始数据。2017年1月7日。体重65.7KG。脂肪21.5KG~~~被顾问各种BS，推销瘦身项目。木事，大妞的心脏很强大，坚决不花钱瘦身，也没有想过买衣服。因为坚信自己一定能瘦下去！
数据一下子跳到了4月21日，还间隔了一个长肉的春节~~~不正常饮食加无规则作息。
大妞从3月正式下决心正式减肥了。一旦合理饮食控制，数据就明显下降。
大妞的瘦身方案请参见“绝对靠谱的快速减重食谱！关键还是随便吃！”
脂肪掉了4KG！对比上一次的INBODY，21.5KG，哇卡卡，减的全是脂肪噢！这才是重点啊重点！
没有减肌肉，没有减水分！对这点不确定的人可以放心了吧？
当BMI掉到20，那时大妞已经能穿上之前的衣服了。只是有点太正好了，没BMI18时那么好看。
体重59.2KG，测这个时大妞正好生理期~~~所以水分项就高了，是32.6KG。
这次去测时把顾问吓了一跳，说你怎么瘦的这么快？简直是太明显的瘦了~~~
所以不要看BMI降到20，似乎只降了0.7。可肉眼所见的效果就相差很多。
脂肪率到25，脂肪降到14.8KG，但是！肌肉还增加了，到24.2KG！
大妞有保持锻炼的噢。所以新陈代谢率也上升了。
大妞接下来的目标就是继续减少腰臀比，增加肌肉量。过段时间再回来报告哈！
公众V：爱美丽大妞爱思考
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心理学及瑜伽修习者，专注理财及自我修养提升。
