1.健康
a
2.学习
a靠自己你会活的很好。但是当你敢于暴露自己。不害怕付出。不拒绝依赖。你才有一段好的关系。
b及时找到对象和渠道清理情绪的垃圾。
c生活中80%的烦恼都是好好睡一觉就能解决的。至于剩下的那部分，等睡醒了再去想吧~
3.事业
a体检预约:只管高区，经理们推掉，自行处理，不要含糊其辞答应。(理由:a自己预约自己的是最稳妥安全的，可以万无一失。电话预约的人多了，对方要是不小心落下个，就误事了，经理们来一趟这么远，不能有差错。b调过来的身份证号我这没有)
b仪式感: (别人不会给那么多了解自己的机会)和同事相处，专指回办公室开会。a原则,包装自己。b来的时候一定要热情打招呼，方便的话给高区倒杯水。c走的时候有欢送声(别人不会给那么多了解自己的机会)d语气尽量做到平和温柔。
c注意说话的语气语调，尤其在工作中，把握37%的力量。
4.家庭
a在钟鼓楼附近回忆九年前美食的味道“三面”“麻酱汁面皮”
b第一次带女儿来西安是在肚子里五个月，第二次是在2019年的国庆，祖国70周年的庆生。
c带父母体验父亲心念念的柳林最好吃的羊肉面（寨东加油站对面&高老五）
d终于在“西安”圆了女儿“呷哺呷哺”火锅承诺
e全家一起观看《我和我的祖国》，
5.效能
a要解决孩子在合理的时间内完成作业，首先要解决在做作业期间手机使用的问题。和孩子反复强调手机的使用规则。
b对睡懒觉已经没有概念了，对早睡早起的执念又向下扎深了一些。
5.月度成果
a完成100讲的地毯式的复盘
b把《遇见未知的自己》漫画PPT又重新温馨了一便，满满的心流。
c把春秋季外穿的长裤进行了拍照整理上传。
d完成了手机通讯录和微信通讯录的整理。
6.旅行
a带父母西安行:钟鼓楼-回民街-大唐芙蓉园-大雁塔-兵马俑-延安革命纪念馆
b带父母出游，a一天最多只能逛一个地方，晚上适宜在酒店休息，不宜外出,b吃饭要做到定点定时,c提醒他们带身份证证件。
c不宜在景区吃饭，死贵是其次，重点是饭菜质量太差。（在宾馆老公一整晚上吐下泻)
7.社交
a
8.财富
历史上的本月重要事项
下月青蛙
对于易效能的学习，由知识学习转向践行：
目标1：继续影响孩子做作业使用番茄钟，培养对时间的感官(长期)
目标2：持续挑战第二个100天目标，5：20起床，5：30开始学习(长期)
目标3：用番茄吃青蛙提高效率工作，到点按时下班回家，尽可能不要让工作侵占太多的生活时间(长期)
目标4:有意识的训练：腹式呼吸和清空大脑&清空收件箱(效能行为&长期)
目标5:对于心心念念的项目，做好打持久战的准备
目标6:进阶课复盘
目标7:
