曾经有人跟我说：“当你感到快要撑不下去的时候，不妨做下面几件小事：逛逛菜市场，亲手做一顿饭，跑跑步。”
当时我觉得只有去外面胡吃海喝挥霍一顿，打几把游戏，然后睡上一觉才是最好的。后来我才发现他说的也并不是没有道理。
（一.逛逛菜市场）
古龙曾在他的小说《多情剑客无情剑》中讲述了这样一件事：
一位剑客在走头无路的时候，无意中来到了菜市场。他看见抱着孩子的妇人，拄着拐杖的老妪，满身油腻的厨子。买菜的村妇和卖肉的屠夫，正为了一文钱争的面红耳赤，鲜明而生动。
这番场景让剑客的心情突然明朗起来，烟火气里藏着生活的本质，世间三千烦恼皆可抛弃。
一次时尚芭莎红毯，采访胡歌时，问他最享受的事情是什么？ 他出人意料的说，自己很享受去超市买菜的过程。
诚然，我们感觉烦恼太多，是因为所求太多。到了菜市场，你就能发现，人的基本所求不过是一饭一蔬，简单而又平凡。
（二.亲手做顿饭）
感到烦躁，消沉的时候，不如就做一顿饭吧！
《孤独的美食家》里有段旁白：“不受时间和社会的束缚，充满着填满肚子的幸福感。一瞬间他就变得自由自在，不被任何人打扰，尽情的享受美食的孤高行为。正是这种行为，给了现代人平等的最高治愈。”在《向往的生活》中，黄磊曾说：“一天什么事也没有，就为了一顿饭忙碌着，但却觉得特别充实，特别放松。”其实人生就是如此，就是粗茶淡饭热炕头。生活离不开柴米油盐，一日三餐。无论是身体还是情感，美食都是最好的治愈方式。食物是最好的填充方式，心空了，就用食物去填充。身体有力气了，心也就跟着暖和了。最难风雨故人来，唯有食物暖人心。
（三.跑跑步）
王小波说；“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而运动恰恰是解决这种痛苦的最简单有效的途径。”曾经大红的团体SHE里面的selina在粉丝眼里是颗耀眼的星星，是家人宠爱的小公主。可是突来的一场大火，让她伤痕累累。她全身超过50%的面积烧伤，其中40%成为三度灼伤。这近乎毁容的打击，使她的人生突然就走向了另一个轨迹。2015年，selina穿着短裤，自信大胆地漏出满是伤痕的双腿，坚持跑完半马的时候。我知道那个当初笑着唱《super star》的姑娘又回来了。在她开心的上《奔跑吧》和兄弟团开心的奔跑时，我知道当初那个耀眼的星星又回来了。
她说：“跑步的时候能感觉到身体的每块肌肉都在颤动，每个细胞都精神百倍，有一种我活着的感觉。”
其实，跑步不仅仅是一种运动，也是一种生活态度，跑的每一步，每一条路，都是一种新的领悟，新的开始。
所以，下次心情不好的话，可以试试这些的方法，说不定很管用哦！❤
PS:（我回来啦！）
