一、询问内心，寻找动机
1.我是谁？
我是文丹花，是一名高速监控员
2.我想要什么？
我想要改变自己，改变生活，改变朋友圈，改变工作，改变生活态度
3.为什么要这样？
现有的生活太懒散，不想颓废，想要自律，不要以后的唉声叹气
4.何时何地和谁以期达到？
2018年12月30以前在工作地点或家里和不一样的自己完成奋斗目标
5.这个目标完成了会发生什么好的结果？
改变生活态度，工作或许会改变，遇见更好的自己就是最好的结果
6.你觉得凭借自己的能力可以到达吗？
可以，只要我坚持，孤独就是最好的激励。
二、知道自己面临的真实情况
1.收入是多少？
月收入3200元
2.每个月的支出是多少？
每个月基本光，典型的月光族
3.每个月的结余？
没有结余
4.我具备什么样的能力？
有护士执业证，工作能力不是很强，但愿意去改变现状
5.我的知识储备怎么样？
知识储备匮乏，需要加强思维、冥想、学习方法方面的学习
6.我多大了？
25岁，想的很多，做的很少
7.我的父母多大了？
父母亲已经四十多岁了
8.我现在成熟吗？
不成熟，不管是做事还是思想都还欠缺
9.现在的生活是我满意的吗？
不满意，这不是我想要的人生，我的人生不应该这样一眼望到头，我希望我的人生充满很多种可能性，至少要丰富多彩。我想要我的生活不被柴米油盐牵绊太多。
10.你能给孩子优质的教育吗？
不能，给自己优质的环境都做不到，何谈给孩子好的教育环境
11.你不工作之后能有收益吗？
没有，现在的工作没有增值部分
三、三大目标
1.工作：加强业务学习，认证学习每一分新规定
2.学习：为学位英语考试学习英语，为省考开始准备行测和申论，增加学习方法、思维、冥想、时间管理方面的知识储备
3.生活：锻炼身体，学习古筝，考取驾照
四、目标分解
1.工作方面：做好每一项工作，进行业务学习，以准备可能的竞聘上岗的考试
2.学习方面：学位英语考试在10月份，英语教材每天的任务是3页，记1页单词，记开心词场单词30个。准备明年省考的行测与申论，一周一到两篇申论，行测做到每天一个知识点，现在开始慢慢累计，后面购买课程系统学习。知识储备，一个月四本书，一周一本书，看完一本书写读书笔记或感悟。
3.生活方面：身体锻炼，每日坚持30分钟keep，先把腹部瘦下来。学习古筝，休假的三天时间不能看电视，每天两小时的古筝联系时间。考取驾照，休假时间，每天坚持练车，不管日晒雨淋，要争取所有科目一次性过，早日拿到驾照。
4.反馈：每天把任务完成，对每天的任务作调整。每周都进行总结，总结一周的好于坏。对学习效果进行评价。
5.每天坚持学习，养成学习意识，把学习变成习惯，当天事情当天毕，不堆积。
