今天读到《尊重与希望》：若当事人的能量很低，对自己很没有信心，对未来不抱任何希望，是很不容易产生想要什么目标或愿景的。因为拥有梦想需要相当能量支持的。因而，在面对一些暂时没有目标的当事人时，优先开发因应之例外问句与应对问句，就比较能滋润当事人产生“敢于梦想”的能量，进而才能帮助当事人酝酿自我期许的目标。
再次回想昨天的咨询过程，发现自己的确是朝着这个方向前进，但使用的因应问句和例外问句没有让当事人去找到自己的因应方法和例外事件，我应该继续去发掘之。在咨询过程中，具体化运用的也不是很到位，例如：当事人说：和妈妈没说话，那种场景很不舒服……应该具体化：那是个怎样的场景？您在做什么？妈妈在做什么？妈妈的表情是什么？您怎么会觉得不舒服？当来访者说：每次一说话就会吵架，可能问问这次怎么就没有吵？是什么让您选择沉默？当时是什么感受？……焦点解决短期治疗真的是一个入门易、精进难的咨询派别。需要多年的练习、反思、与坚持，要把焦点解决短期治疗的思维内化于心，形成习惯。
