“海狸先生，你的牙齿为什么这么白”
“因为我用高露洁”
关于口腔健康，我是从2016年才开始上心，即使我2010年左右的时候吃苹果偶尔就会牙龈出血，但那时候大多归因于上火了，想着就是换一支对牙龈出血有效的牙膏（没文化真可怕&科普的重要性），因为在我的印象里，电视上放的都是牙膏广告，印象最深的就是海狸先生的高露洁广告，仿佛用对了牙膏，口腔健康就不用愁了，对自己真是呵呵了……
那些年被上火耽误的口腔健康，还受到以下错误认知的影响：
- 刷牙就是要刷牙齿呗，当然得横着刷了->> 牙龈沟get下，巴氏刷牙法了解下
- 用过各种奇形怪状的大头牙刷 ->> 小头软毛牙刷才是最好的选择
- 既然牙龈偶尔会出血，就用治疗牙龈红肿的牙膏呗 ->> 普通含氟牙膏即可
- 洗牙就是为了让牙齿变白呗，我牙齿这么白，根本不需要->> 洗牙根本不能让牙齿变白好不好！
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*友情提示：以下为个人血泪教训，参考意义不大，推荐上面科普文章
欠的债迟早是要还的，这么多年错误的刷牙方法和口腔健康的认知，终于让我的口腔问题在2016年某个早晨爆发了：刷牙的时候开始流血，漱口后还慢慢渗血那种，吓死宝宝了，赶紧挂了个号去看牙，医生说慢性牙周炎，需要洗牙，然后刮治，第一次get了巴氏刷牙法，因为当时牙结石很严重，医生洗得有点儿狠，第二天早晨五点多一睁眼，嘴里都是血，赶紧打车去北大口腔医院挂了个急诊，但是七点多大夫还没上班，我就到处找大夫，遇到个特别nice的大夫说了我的情况，她给我看了下，找到了那颗慢慢渗血的牙，上了点儿药，十点赶到公司上班，度过了漫长的一天，第三天，醒来又是满嘴血（这颗慢慢渗血的牙我记住你了！），这次去了洗牙的医院，大夫看了下，请来了一位主任医生，边治疗边讲解：应该是之前牙结石比较严重，洗掉牙结石后，牙龈沟完全暴露出来了，比较敏感，所以一直渗血，先是止血，又加了一块固定剂（不记得全名了），就这样度过了3天，终于解放了，小头牙刷、牙线、牙缝刷用起来，再也不用担心刷牙出血了！
过了差不多大半年，想着该洗牙了，挂了友谊医院的牙周号看牙，做了刮治，虽然花了2000多，但还是很感谢自己早一些开始正视自己的口腔健康，在我的科普下，L同学也积极地去洗牙、刮治，但他不用牙线和牙缝刷，好捉急！
自从关注自己口腔健康后，也开始关注周边人的口腔问题，老家在河北一个三四线城市的农村，口腔健康问题基本无科普，村子里爷爷奶奶辈大多都是假牙，我小时候一度以为大家牙齿都是要掉光的，但没有深究其原因：几乎没有口腔健康意识，不好好刷牙，不看牙医（除了拔智齿），不洗牙；为他们感到深深的遗憾！L同学的大姑爷爷80多岁了，还都是自己的牙，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，到处飞，去西藏，爬泰山，当然这只是个例，但好好爱护牙齿，真的可以不那么早掉牙啊！
