当事人来谈时，常会提及种种困难。对于克服困难的看法，咨询师要特别尊重当事人自身的感受，因为感受是无法勉强规定的，但是这种主观感受可尝试经由前述的知觉转换而有所转移改变。在现实生活中，有些困难真的是暂时无法克服，或是难以全部解决，甚至是不能改变的，此时，咨询师除了尊重当事人的主观感受以及评估克服困难的可能性与方法之外，咨询师也可以先用“应对问句”引导当事人思考自己面对困难的态度:“会如何欣赏自己一直在与困难对峙？”“为何没有放弃面对问题？”
常见当事人会期待咨询师能让问题立刻消失，有些咨询师则希望当事人立刻改变。问题的产生既然非一日而成，要问题立即消失，有时也如天方夜谭。所以，在等待改变发生的过程中“与问题共处”也成为面对困境时另一个可能必须练习接受的过程。“如果这困境目前暂时无法解决，你又会需要什么来帮助现在的自己接受这一事实？”
咨询师在协助当事人发展自我照顾的能力时，需如同护士一般，要有一颗“纯净的心”。“纯净的心”是指咨询师基于对自己、他人与环境的尊重，相信每一个人都是独特的、懂得如何表现自己的，也认为每一种事物在宇宙中的存在，都是有其特定的意义与目的的。
下午3:00约练收获:1、今天下午，利用挤出来的没课时间和两位老师进行约练，为自己和两位老师利用时间点一个赞。2、今天第一次尝试练习外化，自己非常的忐忑，还好借助盛老师写的外化分享来进行，才能把整个流程做下来。今后还要加强对外化的复习巩固，做到熟悉流程。3、存在的问题:不知道凳子怎么分配，课前没有做好充分的准备，现学现卖。
20201026－97
