从前山上住了一只猴子，有一天它下山来。走到一块玉米地时，看到玉米结得又大又多，非常高兴，就掰了一个，扛着往前走。
不一会，他看到一个桃树，发现桃子又大又红，非常高兴，就扔了玉米去摘桃子。
还没走几步，又看到一个瓜地里西瓜长得又大又圆，非常高兴，又扔了桃子去摘西瓜。
就在抱着西瓜往回走时，它看见一只兔子蹦蹦跳跳的，真可爱，它又激动不已，把西瓜扔了去追兔子。结果兔子跑进树林，不见了，小猴子只好空着手回家去。
看到这，估计你也认出来了，这不就是我们在一年级学的故事嘛，故事的名字叫“小猴下山”？是的，在我们七八岁的时候，书上想教给我们的道理是：做事不要三分钟热度，否则会像小猴子一样一事无成。
十八年后，再读到这个故事，才猛然发现，我不就是那只猴子吗？只不过是猴子长大了。
我们制定一个计划又一个计划，但每个计划还没做几天，就不了了之了。当某一天被寒风吹醒了，惭愧了，又开始发奋、立誓。但没几天，又抛弃了计划，自己歇歇去了。长此以往，我们深陷这种恶性循环中，无法自拔。
要说职场白领失败集中营，当属这三个地方：读书、健身、学英语。多少次，我们信誓旦旦地下单买书，扬言这次我一定要把这些书读完，而且还要认认真真写书评。但现在随意瞟一眼书架，又有多少本从没翻过。现在知识付费火了，买课也成了重灾区。
到底哪里出了问题，让我们无法持之以恒地做好一件事？
这个问题，有各种各样的分析，比如没有毅力、做的事情不够喜欢，李笑来说是没有赋予足够大的意义。我觉得这些理由无所谓对错，因为都是结合自己的失败，总结出的经验，对自己有效就可以。
只是在我按照他们的方法试验了很久，发现还是改不掉我这个弱点。前几天，我翻看自己的日记时，发现两年前我想做的事，到今天依然没有做成，真是让人气馁。即使每次失败后都会分析总结一通，第二次悲剧还是会照旧上演，我永远演着一个“小猴子”角色。
但这次我实现这个写作计划时，由于刻意记录着整个过程的心态变化，我发现自己昨晚又准备跟困难妥协，拉低标准。我想已经11点了，即使写得再快也写不完了，还是算了，而且不想熬夜，有黑眼圈。虽然心中一个小人决心要放弃了，但是另一个有良知的小人出来了，这才几天，就做不下去，太没毅力了吧。两小人争吵不断，我心中纠结万分，焦虑地刷着手机。
人一焦虑，就需要补充些有力量的东西来给自己充电。平时我都是听音乐，听一些能调取回忆的老歌，能给我重新恢复能量。但今天听音乐也不好使了，我不知道怎么办。这时峰哥开始每天惯行的腹肌运动。我想既然不想写作，就逃避去跟他做会儿运动吧。做了20分钟，中间休息期间，我望着天花板，突然生发出一种力量。身体的运动能我带来了一种力量，我又咬着牙，心里告诉自己：这一关一定得过去。
于是做完运动后，我让峰哥先睡觉去了。我自己听着音乐开始敲字。敲着敲着，我想我明白了问题出在哪里了。
如果想做成一件事时，我们闭着眼睛，脑中都会浮现出做成的场景，自己的成就感，别人的赞赏等等。但是我们脑中却把黑暗面给自动屏蔽了，就是这件事会让我们牺牲什么。
人总是容易高估自己的能力，低估困难。即使想到有困难，也会乐观地估计，以后做的时候，困难自会解决。可让人遗憾的是，每次我们都被困难失魂落魄地打回来，还沾上了失败的气味。这也是没有提前正视我们会牺牲什么。
因为我们忽视了困难，所以我们一遇到大的困难，就退缩了。而人在面对困难时，又会放大恐惧，低估自己的能力，不能平静地正视困难，所以就宁愿选择放弃，也不愿客服困难。
制定计划时，像英雄，高估自己的能力，低估困难；
执行计划时，像狗熊，放大困难的难度，低估自己的能力；
这两大弱点，正是我们很多无法持续做好一件事的罪魁祸首，无论是买书、办健身卡，订专栏，无一不是因为这些原因导致的行为瘫痪，最终让很多人栽在失败里爬不出来，我也是。即使恨得牙痒痒，即使每次执行前都大声宣誓过，还是做不到。
既然原因分析出来了，我们该怎么办呢？
吴伯凡老师曾经提过一个术语，叫做“系统性放弃”，就是高管做任何一个战略时，表面上都是我要做什么、我要朝什么方向努力，实际上是我不做什么、不朝哪个方向努力。
无独有偶，佛学也有这个说法，只是佛学把这个叫做“戒”。由戒生定，由定生慧。这个“定”指的就是内心的定见，指的就是我不做什么，当我有了不做什么的决心，也就能产生看透世间的智慧。
以我为例的话，我之前总是想得太美了，根本不敢想我做不到的样子，或者我为此要牺牲的东西。这种活在自己想象中的计划，注定是失败的，即使做成了，也无法持之以恒。
我们都知道清朝重臣曾国藩，在30岁之后得以脱胎换骨，靠的方法是日课，也就是每日用楷书写日记，每日读史十页，每日记茶余偶谈一则。以圣人的标准要求自己，从起床到睡觉，吃喝拉撒睡都要自我监督。在持续了十多年后，他最终成为了中国的半个“完人”。但他为此牺牲了太多，比如几乎没有什么乐趣，节衣缩食、清贫一生，唯一的兴趣就是下棋；除此之外，在油灯下看书看得近乎失明，还整宿整宿地失眠，得皮肤病......这是他愿意为成为圣人做的牺牲。
而我之前，确实很少仔细想过我愿意牺牲什么。如果现在仔细想一下，我愿意为了实现日更写作的目标，牺牲我晚上享乐的时间；牺牲和男友情感交流的时间；牺牲自己的面子，做个内心戏暴露狂；愿意在写的时候，不断忍受着自己的无知和文笔之差；愿意忍受着自己一次次失败；愿意为了完成任务，熬夜去写，其实，这篇文章60%的内容，就是昨晚熬夜到凌晨两点钟写的，只不过还是没赶上。
有一本书叫做《WOOP思维心理学》，就是教你怎么实现自己的梦想，它上面提倡的方法是，当你制定一个计划时，先想想自己实现后的样子，但接着也要想想实现这个梦想会遇到的困难有哪些。
我认同它的理念，只是还是做不到，觉得过于复杂，所以在结合自己的失败经验上，我把它简化为：
如果你决心做一件事时，先不要想完成后带来的美梦，先问问自己愿意为此牺牲什么。
邢彩燕
生涯规划师，“得到”签约作者
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