阅读量上不去?阅读速度和理解量该如何取舍

    当今知识的更新换代速度如此之快,导致阅读材料的指数倍增长和大众未经训练的阅读能力之间巨大的鸿沟。不少人信奉在初中老师教导的一字一句细细推敲的的旧方法,阅读经典,这确实是一种享受。不说微信、微博、百度的信息量,就是每年新出版的书籍的信息量也是巨大的。于是,阅读方法就至关重要了。


Q:提高阅读速度的三个重要因素?

1.注意力

2.略读和跳读的能力

3.影响学习的环境因素

提高注意力

为什么你可以连续刷一两个小时的朋友圈而不觉得疲倦,当拿起专业书籍就想睡觉。有人会经常抱怨脑海中几分钟就闪现的白日梦,这并不全是坏事,只是大脑在吸收知识的过程的放松机制。及时地认识到自己在发呆并调整状态进入工作才是你要做的。

注意力差的原因

1.概念理解困难

这个很简单,看专业书籍和小说的区别,建议看专业的书籍前先了解该专业对某些词汇的定义,虽然在前期会多花点时间,不过,这大大节省了之后重复阅读所浪费的时间。

2.不合适的阅读速度

阅读速度和信息的理解程度是成反比的,但这并不意味着越慢越好,如果把这句话按照一字一句慢慢读

阅读速度      和       信息的     理解程度   是       成反比的,

但      这并不意味着       越慢越好。

相信大家都有答案了。

3.分心的事物

你刚打算做下来工作,就想起来今天还没有查看邮箱,看完邮箱回来,刚工作没几分钟,又想到最近追的连续剧今天更新了,看完连续剧,安排的时间已经过半………

这是很多人的日常经历,在面对不熟悉、有难度的事物,大脑的态度是反抗的,利用思维导图整理思绪,确定目标。

4.不充分的准备工作

阅读从一开始就像一场战争,强大的后援是关键。一根铅笔、一张纸、一把尺子、一杯水……这些工具准备得不充分,接二连三的中断慢慢消磨你的信息。

下次开始阅读时,把所以的准备事项列好,放在你触手可及的地方;做一个简单的计划,明确阅读目标。这些准备工作让你事半功倍。

5.没有兴趣

兴趣的缺乏往往与其他的困难有关,不了解的概念、材料理解困难、文章的逻辑不清楚,消极的心态。

心态对学习认知的影响是巨大的,克服这种恐惧感是提高理解和阅读速度的关键,从熟悉的或自己兴趣的领域入门,一段时间后会发现自己会主动积极的接受某个陌生领域的信息。积极地获取知识比消极被动的方式高效轻松。

6.缺乏动力

很显然,当知道阅读的所要获取的信息时,你会更好地完成任务。通过思绪整理调整心态,明确阅读的目标,使用你最喜欢的阅读技巧,确保你能够完成目标,获取满意的回报。

应用跳读和略读

先搭建书的整体框架,运用思维导图记下阅读目标和问题,把该书的知识与相关的已有知识用思维导图画下来,这段时间不要太长,25分钟左右。

舒适的阅读环境

毫无疑问

你的坐姿, 所处环境---影响你的阅读速度。

你的情绪,状态也影响你的表现。


学习资料的便利性

为了能让大脑舒适专注的工作,最好把各种需要的材料和参考资料放在触手可及的地方,这会让你心情放轻松而且能更好的集中于手头的工作。

桌子椅子的高度

太舒服的桌子椅子反而不利于你集中注意力,太舒服使你更容易犯困,而不会让你集中注意力,椅子最好是竖直的,不要太硬。椅子的高度足够使你的大腿与地面平行,书桌的高度比椅子高20厘米左右。

正确的坐姿

理想的坐姿是双脚平放在地板上,背部直立。稍有弯曲,从而给你提供支撑,坐得太直或弓着腰,你的背部都会非常疲倦,而且会受到损伤。另外,书不要平放着,稍微与桌面成一定的夹角。

眼睛和阅读材料的距离

眼睛和阅读材料之间的自然距离大约应该在50厘米,这个高度可以使你的眼睛聚焦于一组组的词语,而且可以减轻眼睛疲劳或头痛。

找到你的最佳学习时间

每个人一天中的精力高峰期都是不同的,选择你状态最佳的时间段阅读,如果还不知道自己的精力高峰期是在那个时间段,利用几天尝试在不同的时间段阅读,看看哪个时间段适合你阅读、工作。好的状态会显著地改变你对阅读这件事的态度。

减少干扰

我们强调阅读要减少停顿,相应的,也要降低阅读之外的环境的干扰,阅读前关掉电脑,退出微信等社交软件,手机调到静音状态,找个安静的环境。

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