孩子到底几岁分房睡?三步走,不犯愁!



译珣姐姐总是在后台收到妈妈们的咨询:


孩子到底应该几岁分房睡呢?很多专家说孩子5岁前还不能独立睡觉的话,可能会影响孩子的独立能力、心理健康。




的确,我们在网上看到很多分房睡的文章:比如有些说3岁应该分房,有些说5岁必须分房,不分房会引起“性早熟”、“缺乏独立性”,甚至是“人格障碍”、“人际关系困难症”……


还有的育儿专家建议学习国外的做法,6个月就可以考虑分房睡了……


那么,到底要怎么看待这样的事情呢?


今天,译珣姐姐就给大家说道说道~



01


获美国国家儿童健康MERIT奖的知名心理学家Karen E. Adolph说,别相信什么“标准”,育儿从来就没有所谓的标准,每个孩子的成长速度都不同。


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美国儿童睡眠专家Richard Ferber经过研究发现,儿童不会因为与其他兄弟姐妹,或长时间与父母一起睡而成长为缺乏安全感、不会独立的孩子。


与父母同睡的孩子,未来会拥有更成熟的减压能力,性格更独立、更自信。


分房睡的年龄也不会影响孩子的心理健康发展,只是分房睡的过程要根据孩子的表现,循序渐进。


所以,如果目前你的孩子从心理、能力上还没有准备好分房睡,没有必要因为害怕不好的影响,以牺牲孩子的安全感和信任感为代价,强硬地把孩子推出去;当现实条件确实不允许的时候,我们也没必要因为不能分房而忧虑。



02


分房睡这件事的确不需要根据年龄“一刀切”,但如果你有心想要分房睡,那么也是需要积极作为,帮助你和孩子都准备好。


分房先分床


首先,我们是提倡宝宝出生后就该分床睡的。


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只不过宝宝的小床要紧贴妈妈的大床,让宝宝在睡觉时能够感觉到妈妈的气味和温度,也方便妈妈在夜间照料宝宝,更有效降低了新生儿猝死综合征的发生。


《英国医学杂志》报告:分析了近1500例婴儿猝死案例,该报告显示睡在父母床上的婴儿,猝死概率达22%。


当宝宝大一些时,婴儿床已经睡不下了,就可以换儿童床,放在距离大床有一定距离的位置,最好是妈妈和宝宝伸手能摸到彼此的距离。


既有彼此的独立空间,又能随时感知到彼此,大人孩子都能睡得更安稳。


独立成长的欣喜


不要带着“害怕”育儿,这一点在分房问题上尤为突出。


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仔细问问自己,抛开那些育儿专家建议,到底为什么而分房?


不少父母都是因为害怕,担心孩子过于依赖,没有安全感等等,唯独很少会提到,因为我的孩子长大了啊,大人都需要自我独立空间。


分房睡这件事的确是意味着孩子走向独立,但是独立的力量必须要是从内心滋养出来。


父母为孩子的独立而欣喜,孩子也对自己可以独立而自豪。而绝对不是父母逼迫孩子独立,孩子抗拒这份成长。


分房睡的临门一脚


如果以上两个前提条件都满足了,那么就可以进行分房睡了。在准备实施的过程中,记得下面这4个重点。





给孩子做心理建设


如果打算3岁跟孩子分房,至少在孩子2岁半之后,就要开始帮他做心理建设。


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很多孩子不敢自己睡是因为怕黑,可以带他一起读有助于克服黑暗恐惧的绘本,例如:《小老鼠的漫长一夜》、《黑暗》、《讨厌黑夜的席奶奶》等。


还可以带他看欧美的动画片或儿童剧,影片中的小朋友都有自己的房间和小床,每晚独立入睡。


孩子看多了这些,耳濡目染,自然会认为“自己睡”是件很正常的事,而且是种长大成人的标志,会让他很自豪。





让孩子参与布置自己的房间


关于孩子的房间,父母在确保舒适与安全的大原则之后,可邀请孩子来一起布置,让孩子有参与感,如让孩子挑选窗帘、椅子、书桌、床单、陪睡的玩偶等等。


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也可以邀请孩子一起整理房间、铺床单。如此一来,孩子会对自己的房间有认同感。





举行一个“隆重”的分房仪式


选择一个有仪式感的时间点,比如宝宝生日或者新年第一天,告诉孩子:“宝宝又长大1岁啦,从今天起,你就是大孩子了,可以自己一个人睡觉啦!”


然后为孩子举办一个相对隆重的分房睡仪式,比如在房间挂上彩带,换上新床单、新被套,在房门上挂一块牌子,写上宝宝的名字等。


让宝宝充满期待,自己将要拥有一个属于自己的小房间,可以成为自己世界的国王了!





睡前故事不要停


宝宝自己睡的开始一段时间,他仍旧需要爸妈心理上的慰藉。


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睡觉前父母坐在孩子的床头,陪孩子聊聊天,给孩子讲讲故事,让孩子做好自己入睡的心理准备,帮助孩子进入梦乡后再离开。


爸妈如果坚持给他讲睡前故事,他会觉得自己还是被爸妈爱着,分房并不是不爱他。


分房睡不仅对于孩子来说是困难的事情,同样对于父母,尤其是对妈妈来说,也是需要下定决心的。


分房睡意味着宝宝进一步离开妈妈的怀抱,走向独立的人生了,因此很多妈妈会迟迟下不了决心。


这时,父母给予孩子最强的力量支持就是,第一时间地回应,无条件地接纳,同时又无比坚定地相信孩子的力量。


总而言之,对于与孩子分房睡,一定要避开各种过渡时期,选择他心情平和的时间来进行,力求把对孩子安全感的破坏降到最低。


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所以,关于你家娃是已经分房,还是正在准备?欢迎留言分享感受哦!



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