（1）

据说，著名心理学家阿德勒的咨询室里放着一根三面柱。柱子的一面刻着“我很可怜”，另一面刻着“别人很可恶”，最后一面刻着“怎么办？”。

每次有来访者到他的咨询室里，他都会拿出他的三面柱，问来访者：“你选择谈什么呢？”

现在，如果你面前也有一根三面柱，我问你同样的问题，你会怎么选择呢？

（2）

你是否常常对烦琐的生活感到乏味？

你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？

你是否已经很久没有平心静气地与自己的心灵来一场对话了？

你是否感到自己的生活离幸福越来越远？

你是否认为人生的意义越来越模糊难见？

我们如何能够一直保持年轻的心态，令人生“只若初见”？

我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中为自己的心灵留一片蓝天？我们又是否能够用自己的双手去获得真正的幸福？

……

这些问题好像老生常谈，相信你不止在一本书上看过类似的话，但是只要你一天没做到，你就每次都会有受益匪浅的感受。

同时这就是人生，从小到大，从出生到生命结束，总会有各种各样的问题出现，谁都不可能脱离这个怪圈，生命之思与生活之悟伴随着每个人的一生。

《被讨厌的勇气》是一本对话体的心理学和哲学方面的书籍，书里面的哲人知识渊博，阅历丰富，充满了对人生的洞见与领悟，书中的青年自卑，敏感，内向，是我们平时生活中经常会遇到的平凡人，哲人有智慧，主张：世界极其简单，人们随时可以获得幸福。青年有疑惑，在被诸多烦恼缠绕的青年眼里，世界是矛盾丛生的一片混沌，根本无幸福可言。于是在天时地利人和的某天时间，青年敲开了哲人的门，开始了一场关于人生哲理的探讨。真理总是越辨越明，智慧的传承始于理性的探索。

（3）

一切烦恼都是人际关系的烦恼。
“人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。
人之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人。感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。
我们其实都挣扎般地活在各种各样的“羁绊”之中——不得不和讨厌的人交往，不得不忍受讨厌的上司的嘴脸等。请您想象一下，如果能够从烦琐的人际关系中解放出来的话，那会有多么轻松啊！

人际关系是一门非常复杂的学问。是无论在哪里都必须面对的大问题。

我经常提醒自己的一句话是：“死于话多。”所以在很多的场合我都是一个倾听者，静静的听别人讲着各种各样的话题，碰到自己感兴趣的也加入群聊之中，偶尔讲几句自己的想法和见解。碰到自己不懂的，不感兴趣的，唯用心听，别无其它。

让干涉你生活的人见鬼去。
我们并不是为了满足别人的期待而活着。
你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。
倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
你就活在自己的人生中，要说为谁活着，那当然是为你自己。假如你不为自己而活的话，那谁会为你而活呢？我们最终还是为自己活着。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。

常常觉得自己很敏感，很多事情经常会陷入泥沼中，无法自拔。从小到大，又怎么可能会不在乎别人的评价呢，上学的时候期望老师在评语上写的都是自己的有点，恋爱的时候，期待爱的人看到的都是自己光鲜亮丽的一面，进入职场，更是希望能得到上级的表扬。再看来时路，进入每一个角色后，都希望能得到别人的认可，以致很多时候，委屈了自己，把自己拧巴的像压缩饼干。现在回想，很想对过去那个受委屈的自己说声抱歉。

把自己和别人的“人生课题”分开来。
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。
别人怎么看我怎么评价我，这是别人的课题，我无法左右。我只需要诚实面对自己的人生，做自己应该做的事情。这简直可以称为“人生的真理”。
是选择别人的认可还是选择得不到认可的自由之路，这是非常重要的问题。咱们一起来思考一下，在意别人的视线、看着别人的脸色生活、为了满足别人的期望而活着，这或许的确能够成为一种人生路标，但这却是极其不自由的生活方式。

（4）

自由就是被别人讨厌
不管我们怎么努力，都既会有讨厌我的人也会有讨厌你的人，这也是事实。
不想被别人讨厌，这对人而言是非常自然的欲望和冲动。近代哲学巨人康德把这种欲望称作“倾向性”。倾向性也就是本能性的欲望、冲动性的欲望。那么，按照这种“倾向性”，也就是按照欲望或冲动去生活、像自斜坡上滚下来的石头一样生活，这是不是“自由”呢？绝对不是！这种生活方式只是欲望和冲动的奴隶。真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
也就是说“自由就是被别人讨厌”。
是你被某人讨厌。这是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现。
如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。
获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。

自由就是被别人讨厌。自由意味着我们还有棱角，还没有被打磨的圆滑。能接受被别人讨厌，需要巨大的勇气，极强的心理承受能力，不因为外界的眼光，而轻易的改变自己定下的原则，动摇自己的价值观，而是始终努力向上生长，生命应该最着重于“自我成长”，努力完善自我。获得幸福的勇气常常就是拥有被别人讨厌的勇气。