记得之前看过曾国潘老师一个视频：他讲我们要懂得和自己的身体对话，比如跟自己的膝盖说话，说：“膝盖啊，你要好好的配合，我们要能够灵活自如，这样我才能好好地走路。”大概意思是这样子。当时听着还没什么感觉，不过听过了这个方法就印在脑海里，哪天需要用了，它就像电脑搜索一样给一个指令它就跳出来答案。
吃饭都是囫囵吞枣，好长一段时间都消化不好，三不五时肚子都是处于不怎么饿的状态，等到饿的时候又过了饭点老久，天气阴沉的时候上厕所大号上不出来，这种身体机能的关系也不是药物能立刻解决的，由于身体欠安所以时刻提醒自己要锻练身体，要早起要养成好的生活习惯。不然确实也是懒得锻练，所以也就无所谓了。
现在自律他律早起，所以愿意身体好起来，心里相信自己一定会坚持好的早起习惯用来学习，真的意识到下半生需要提升灵魂上的东西，不学习，以前学的那点东西怎么都不够用，所以必须早起安静的时光用来自我成长，与学习古圣先贤的老师为伍。
昨晚很自然地和自己身体对话希望自己的胃别再堵着了，昨晚刻意吃得慢嚼的时间长了，食物嚼得很细，胃舒服了没有负担。
今早早饭，喝着粥汤，心里想着：我亲爱的胃啊，这粥是最容易消化也是最适合你吸收的，一定会好好的，今早没有吃过多的东西，适可而止。
意识到自己想恢复舒服的身体状况，从当下开始就慢慢咀嚼慢慢吃饭。经常与身体来段美好对话。
