这两天，感觉耳鸣的厉害，神疲乏力的感觉越发明显了。
我知道这是因为不良的生活习惯造成的，贪嗔痴的欲望念想，加上不规律的作息，导致我的身体状态不佳。要改善这种状态，其实也很简单，就是早睡早起，规律作息，坚持锻炼身体，减少妄想，十天以后，身体状态就会明显改善。
可是我总是放纵自己的欲望，休息太少，想得太多，生活不规律，所以这两年身体越发差了，我必须提高警惕，认真的保养好身体才行，因为孩子还太小，我还要奋斗，根本没有休息下来的借口，为了孩子们，为了这个家，为了我更好的生活，我一定要重视身体的健康。
合理的饮食，适量的运动，规律的作息，长期坚持，是可以把亚健康的身体调理好的。但是，如果说到做不到，健康是无法保持的。
我明白这个道理，所以要好好考虑这个问题了，目前自己的身体表面上不错，但是内在的健康隐患是不容忽视的，作为身体的主人，我要重视健康，要积极实践健康的生活方式，要行动起来。
活了近50年，身体还没有出过大毛病，但是并不代表就可以放松对身体健康的重视。我现在开始觉得身体不舒服了，出现一些状况了，就要积极调理，不合适的话要看看病，吃药治疗，毕竟我的身体已经健康运行了近50年，各个部位也开始老化退化了，要注意保养爱护了。
今天晚上本来要整理材料和图片，但已经快晚上十点了，我还是决定睡觉算了，明天早起再说。
今天晚上休息好了，明天早起再干活，效率更高，也不耽误事情，毕竟身体是第一位的。
