1.记下你的所思所想。把你日常的思考问题的想法和困惑记录下来。记录是一种很好的方式，一来通过记录可以帮助你理清思路，单独在脑海里思考，思路不会清晰的呈现。二来，当时的所思所想很容易忘记，这个时候记录下来，可以日后对比以前的想法，看到现在的进步。自己坚持每天的小碎念，也是为了记录自己健康、学习、生活的状态。
2.慢慢来，比较快。这一周能用来学习的有效时间并不多，但至少保证每天都看一点专栏内容，保持学习的状态。虽然进度慢，但是保持学习的状态更重要，如果一天内猛吸收太多，隔两三天又停，更难把状态拉回来。只要积累的方向是正确的，就不会因为速度慢就轻易产生焦虑感。
