8月下旬，我加入了007-14班班长陶维英和“易效能”资深教练龚少发起的“007不早起就出局”行动，至今已经87天。
由于从5月就开始早起，所以早起对于我根本不成问题。
我加入“007不早起就出局”的主要目的是提高自己的效能。我设立的目标是：获得平衡的生活状态；学完两个级别的英语口语课程；结合李笑来老师专栏的概念和生活经历，每周写一封信给女儿。
一. 目标的达成情况
- 获得平衡的生活状态——达成度约90%
加入“007不早起就出局”之时，我的生活正处于忙乱的状态。
首先，由于到新的学校交流，工作异常繁重。
其次，我无法在下午跟着瑜伽小组上瑜伽课。
此外，我忙于阅读、忙于写作、忙于学习英语，与先生沟通的时间太少了。
所以，为了获得平衡的生活状态，我给自己制定的措施是：每天独自在家练习瑜伽1小时，周末上一次私教课；每天与先生散步1小时。
由于每天下班后疲惫不堪，没有精神练习瑜伽，因此，从9月18日开始，除了周六上私教课以外，每天凌晨练习瑜伽1小时，至今没有一天中断。
晚上7:30至8:30之间，一般都会和先生一起散步。但是这一点坚持得不是很好，比如有时上班太累、有时和朋友聚会、有时去看望小姑，但是大部分时间都是能够做到的。
- 学完两个级别的英语口语课程——达成度约50%
8月，我用一个月学完了一个级别的英语流利说标准课程，所以自以为三个月再学两个级别应该没问题。但是，我高估了自己。
由于我们以前学的都是哑巴英语，而且是英式发音，而英语流利说是美式发音，所以我的听力和发音都存在问题。
9月学习《标准发音》课程时，卷舌的动作就练习了很久都不过关。原本半个月的课程学了一个月还没完全学完。
10月开始标准课程第二个级别的学习。没想到难度提高了很多，听力和口语都常常卡壳。为了打好基础，不得不常常复习旧课，所以至今只学了50%。
- 结合李笑来老师专栏的概念和生活经历，每周写一封信给女儿——达成度约45%
我从8月初开始进行李笑来老师的专栏的复盘。8月底，接受战友们的建议，通过给女儿写信的方式进行。
按照007每周一篇文章的节奏，我应该给女儿写11封信，但是我只写了5封。
主要原因是新的工作环境、新的学生，是我当时最大的难题。我必须集中精力吃青蛙，由于常常思考、实践，有的感触和反思需要及时记录下来，所以就用 “草根教师手记”代替了写信。
二. 践行的反思
经过90天的早起践行，我最深的体会是：目标是导向。学习要有目标，践行也要有目标。在《写给45岁的你》这篇文章中，我还为自己的进步而沾沾自喜，但是一对比目标，就知道自己走着走着就偏离了方向。
我认识到：大部分知识是用来学习的，但是有的知识是用来践行的。从9月中旬开始，我每天学习叶武滨老师的《时间管理100讲》，并坚持在群中输出学习笔记。可是，除了早起、要事优先、每天吃三只青蛙以外，其他方面都践行不足，所以学习效果并不理想。
我最大的改变是勇于分享了。9月18日开始，我在朋友圈进行早起和晨练瑜伽的打卡，11月5日开始增加晨间冥想的打卡，至今没有一天中断。在我的带动下，有5个圈中朋友也开始运动了。
我最大的遗憾是对群组活动的参与度不够。
我的困惑是：李笑来老师强调“默默成长”，叶武滨老师强调“做一件事，带动一群人”，两者如何选择？
