关于掉发吃什么好，这个问题还是非常值得一说的，脱发就像一颗大叔有着错综复杂的根系，只要不在遗传因素的影响下，充分做好防范于未然的工作，就能够成功预防脱发。下面就给大家分享一些预防脱发有着帮助的食物。
掉头发吃什么好呢?1、头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，进胃肠消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成蛋白质，再经角质化后，就是我们的头发。
2、头发脱落是维生素A缺乏的常见症状，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品种也含有较丰富的维生素A。
3、微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用，铜的缺乏会导致头发颜色变淡，而铁在保证运送到头发的血液含氧量起着重要作用，绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的物质，并使之成为无毒性物质排出体外。要想真正摆脱脱发问题，就要找到脱发的根源，对症治疗，脱发的根本原因是毛囊问题，在一些外界因素的刺激下，导致头发营养流失，毛囊病变才会出现脱发。正所谓徒弟不肥沃，庄家就长不好，因此解决毛囊问题就是脱发的关键。掉头发怎么办?找到脱发根源，对症治疗是关键。植发是一种新兴的脱发治疗技术，它采用自体毛发移植原理种出来的头发永不掉落，并且美观自然，植发手术这种特性就是治疗脱发的优势，也是目前世界医学界公认解决脱发唯一有效的办法，从这点来说对于治疗脱发而言，植发手术效果也是很好的。
新生植发从2001年创建以来，到现在已经18年，在这18年里有不少来自国内外的朋友都选择在新生植发进行植发，均取得良好效果，在全国拥有各大连锁机构。掉发的朋友还应该注意的饮食禁忌：1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
