第一节 清晰：一个观念，重构的你行动
看完这一小节过后，我们可以从：知易行难 >--< 知难行易 的区别是什么，为什么会导致这样的现象 这一方面进行如何
目前的一个现象：
大多数人每天醒来做的第一件事就是拿手机，并总指望在舒适的状态下开始一天
的工作，结果总在琐事中虚度时光。尤其是在完全自主的时间里，能发现自己几乎什么也做不了 —— 明知道有更重要的事情要做，但脑子里总有个声音再告诉自己先去找点乐子。整个人都是浑浑噩噩的。就像一条无人掌舵的小船在生活的洪流里随波逐流，根本无力掌控方向。
那这个时候又要提出一个问题：什么样的一个人能叫做是一个自制力很强人？
是别人在熬夜、耍手机的时候能早睡早起、读书写作的人？能克服惰性，抵制诱惑的人？这一类人要做制自制力很强的人吗？
在我看来，我们并不能自从表面现象来定义，但是又不可否认，通过表面现象来定义是最简单也是最高效的一种方法，但是这种并不是最正确的方法。当然，我认为的方法也不一定是最正确的方法。每个人都有自己的想法。
增强回路（底层的系统规律） -- 最初的选择会影响行为增强的方向
- 什么是增强回路
网上有不同的回答。
1.1 两条增强或者减弱的因果链，首尾相连，形成一条回路，就是增强回路
1.2 原因增强结果，结果反过来又增强原因，形成回路，一圈一圈循环增强。 其作用是不断放大，增强原有的发展态势，就像滚雪球一样。 增强回路包括正向回路和负向回路，正向回路会使系统不断成长，越来越好，而负向回路会导致局势越来越差，造成巨大的破坏甚至毁灭。
1.3 简而言之就是，当你种下什么样因，就会得到什么样的果，进而对下一次的因造成同样的影响。 - 怎么用增强回路
****当你每天睡醒的时候，你会感觉你的注意力特别的纯净，这个的纯净指的是心无杂念。不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，你的精力总会得到重启。而如何能延续这个状态，这个时候我们就应该想如何使用增强回路了。
****如果我们呢床第一件事情就是看手机信息，那我们的注意力就很有可能被有趣的消息、好看的视频和吸引眼球的标题一路吸引过去，美一次 点击都会让人产生更强烈的点击欲望，回路不断增强，注意力呈不断分散的状态，同时，情绪一旦适应了轻松有趣的状态，变回期待获取更多轻松有趣的信息，这样有形成了一个情绪增强回路。一天才刚开始 ，注意力和情绪就收到影响，面对困难、枯燥的工作时，就不容易进入状态。
****但反过来，如果我们起床后，能可以刻意避开轻松和娱乐的吸引，先去读书、锻炼或者做些重要的工作，注意力就会呈聚合状态，并自动增强。比如起床后，先去锻炼，就会让自己头脑清晰，精力充沛，在这种状态下做重要的工作就会非常顺利，工作越顺利，状态就越好，回路逐渐增强。读书也能达到一样的效果。行动回路一旦增强，我们就会进入高效和充实的状态，此时我们哪还有精力去关注那些可看可不看的消息呢？注意的增强回路是正向的还是负向的，很大程度决定于我们最初的选择。这也是老生常谈的道理：要事第一。
****当然，在增强回路的起点，做有利选择所消耗的自制力是最小的，如果等负的增强回路形成，再想改变就很难了。所以在初始的阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入了正向增强回路，你便能拥有强大的行动力——这正是增强自制力，提升行动力的秘密。 -
清晰力才是行动力
****我们虽然知道了这个道理，但是知道了道理有用吗？只知道自己要干什么有用吗？当然没用。我们总会鬼使神差的打开手机查看有趣的消息、好看的视频和引人注目的标题。在增强回路的影响下，如此的循环往复过后，我们还有注意力和经历来工作吗？，不可置疑当然没有。所以一切只知道个大概这对提升行动力来说，十分致命。
****所以，仅仅知道要事第一是不够的，我们还需要另外一种能力：清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。
****如何做到清晰力：做规划。因为做规划的目的并不是让自己严格的执行，而是为了让自己心中有数。并且在突发事件发生中的时候，让自己能够及时调整计划。
4.一切源于想清楚
****什么是想清楚？比起强迫做一件事，我更愿意热爱做一件事情。因为从某种程度上来说，有自己热爱的事，比行动力本身要重要得多。所以除了清晰力，我们还需要拥有寻找目标的感知力，掌握自由的匹配力，指导万物的元认知能力，等等，把它们联系起来，才能从内心深处真正地提升自己。
****请认真思考文章开头提出的问题
最后一句话总结：认知越清晰，行动越坚定！
