《秘密》，是一本给人带来积极正能量的心灵读物，也为数千万人带来喜悦和转变的能量之书。作者朗达·拜恩，全球著名身心灵成长导师。本书被翻译成了54种语言。前两年当我看到这本书时，感觉很震惊，对我们思想带来改变，让我们去发现生活的智慧。

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01生命中的伟大秘密

朗达研究无数伟人，发现在我们生活和工作中都依循的力量和法则，是生命中的伟大秘密，它就是吸引力法则。即我们生命中所发生的一切，都是我们吸引过来的。

静下想想，是这样，平日里被我们所关注的东西，随后会吸引更多类似的人事物出现在我们的生命之中，成为我们人生。

吸引力法则神奇奏效的原因：

1：宇宙的一切都是能量。

世间万物都是能量。一切事物都是由能量组成的。我们的念头会产生振动，然后和频率相同的人事物产生共振，在我们生命中呈现。

2：思想塑造生命经验。

我们的思想，塑造了我们的生活，思想的威力超乎人们的想象。如富人每时每刻都专注于财富，用富裕思想思考，获得更多的财富，而这就是吸引力法则实际运作的情形。

3：同类相吸。

每个人都是一块磁铁，宇宙中吸引力最强的磁铁。思想有对应的频率，而且它还有一个特点，那就是“同类相吸”。

我们的思想都要持续关注在自己想要的事物上，让那些想要的东西在心中保持绝对的清晰，从而启动吸引力法则。如果想着不美好的事情，会吸引来更多的不美好。

你可以随着你想要的事物来“活化”自己。

吸引力法则不是天天想着富的好的就可以，它也有注意事项：

1：学会感知自己的思想。

我们大部分时间会思考，说话倾听，阅读学习，回忆考虑都带来思考。

我们需要先学会感知自己的思想，让自己从无意识的状态中苏醒过来。觉察并刻意思考，用心智创造出自己整个生命的力量。

我们可以用静心的方法觉察感知自己思考，每天只需要3-10分钟，让心静下来，这样可以帮助平息内心嘈杂的声音，让那些思想显性化，察觉它们，进而控制它们。

2：吸引好的，不要坏的。

想想“要的是什么”。无论是财富、健康，或是爱情，它们都是被我们心中所保持的“心像”吸引而来的。那为什么天天想着发家致富的人多如牛毛，但有所成就的人却那么少呢？

因为大多数人一直在想的是他们不想要的事物。如果你试着观察自己，或许会发现，大脑常常想到的是自己“不想要的”，而不是“想要的”。而吸引力法则不会去管“要”或者“不要”的字眼，它给你的就是我们所想的，呈现我们所关注的。

例如，我们常说“我不要迟到”，“我不要争吵”。但吸引力法则是听不到“不要”的字眼的，它只听到我们的焦点所在，也就是“我要迟到”“我想要更多的争吵”。然后，宇宙会把这些东西送到我们的生命中来。

吸引力法则给你的，就是你想要的，就这样！所以，我们要注意不要经常用否定字眼说话，多用肯定话语，关注自己想要的。

3：只有持续的想法才会带来变化。

需要知道：一个正面思想的力量，胜过一个负面思想的力量数百倍。只要稍加调整，我们就可以把一个负面的思想转化为一个正面的思想。

负面的事物要在我们的生命中出现，需要持续性的负面思想才可以办到。那些一闪而过的负面思想，不会立刻召唤不好的人事物来到生命中，只有持续的负面思考，才会吸引更多的消极事物。

我们要做的是察觉之后，想清楚自己想要的，然后修正自己的负面思想。

4：最重要的是“感觉”。

意识到自己的感觉如何，可以让我们很快地知道自己当下到底在想些什么。

思想决定了频率，而感觉可以立即告诉我们：此时此刻，我们在哪个频率上。如果感觉很好，就是在创造一个我们向往的未来，如果感觉不好，就是在创造一个自己不要的未来。我们当下所感觉的一切都在创造未来。

所以，感觉是回馈机制，让我们知道自己是否走在正轨上，是否偏离了方向。

“感受到什么”比“想什么”更重要。如果感觉沮丧，就要想办法改变思想，让自己感觉好一些。爱的感觉，是你所能发出的最高的频率。如果你能把每个思想都裹上爱，如果你能爱所有的事物和人，你的生命就转变了。

02运用吸引力法则步骤和方法

1：要求。

“要求”就是对宇宙下命令，让宇宙知道你要什么，然后宇宙就会响应你的思想。用“现在时态”写下自己内心想要的东西。

2：相信。

你必须相信自己会接收到，想象它属于你，已经为你所有。它指的是我们的目标、梦想、或者任何想要的东西。

只有持续去想这样的画面，提前去感受得到之后的喜乐，宇宙才会驱动所有的人事物，好让你真的接收到它。

3：接收。

接收我生命中的一切美好事物。

想象自己想要得到的东西已经到来，去感受它，去感受喜悦和快乐。马丁·路德·金说：“有信心踏出第一步，你不需要看到整个阶梯，只要踏出第一步就好。”

让心保持在当下，每次吃东西的时候，不再想着每种食物的卡路里，而是全神贯注于食物的咀嚼体验，享受食物的滋味和美好，她坚信这样一来，给身体产生的结果也是完美的，朗达自己一直维持约52公斤的完美体重，而且可以想吃什么就吃什么。

我是很认同这点的，也许我平时也经常享用当下食物，把焦点放在吃东西的愉快体验上，加上良好饮食习惯，从不吃减肥药，对自己感觉良好，十多年来，我的体重也基本维持在自己满意的数字52公斤左右。

你必须对自己感觉很好，这很重要，如果对你身材感觉不好，你会为自己吸引更多体重，想想拿完美的地方，赞美它，对自己感到满意，你就在完美体重的频率上召唤着完美。

运用吸引力法则的两大强效方法：

1：感恩。

感恩可以有效地改变想法，将自己的整个心灵调频至一个和谐的频率上。

感恩自己活着，感恩自己今天为生活做出的努力，感恩今天得到的成长。感恩身边的美好事物。写感恩日志，让自己会有正向能量，幸福美好的感觉。

2：视觉化。

在心中创造一个画面，一个已经拥有目标事物和梦想的画面。这个行动可以有效地让我们强力专注在自己想要的事物上，引发强烈感受，并向宇宙发出强大的频率。

大脑无法分辨“真的在做”和“想象中”的区别。我们在大脑中用视觉化的方法去预先想象和感受自己想要的未来，身体也同样会有反应。

对此，不要先入为主，觉得自己的想象力不如那些伟大的发明家。借由它们让内心感受到丰足、爱或喜悦。视觉化的时态必须是“现在进行时”。不要纠结“如何实现”，我们的任务在于：去相信。我们要做的是在心中看到景象，感受它，相信它。不要自我怀疑。

03吸引力法则在金钱、关系领域应用

在金钱上的建议：

1：改变专注点。

要让内心丰盈，关注点放在增加收入和财富之上。

2：告诉自己付得起。

用30天的时间训练自己，主动去留意自己喜欢的东西。告诉自己：“”我付得起。”我留意到这样做的时候，对金钱的感觉变得更好，体会到自己的配得感，看到生命的画面很美好。

3：把“账单”想象成“支票”。

把每张账单想象成支票，在心中把存款金额加上一个零。感觉“接收入账”的感激之情，用感恩之心去支付账单。

4：改变根本观念。

富裕是一种心态。改变“你得辛苦赚钱”的观念，改为“钱可以来得容易且频繁”，改变观念，才有可能改变行为，改变自己与钱的关系和对话。

5：舍财得财。

全心全意去给予，去帮助，而不是抱着牺牲心态。

在人际关系中的成功运用有4个注意事项：

想要好的人际关系，必须注意自己的行动是否和愿望相违背。

1：要用心“假装”。

要采取能反映出那个期待的行动，挪出空间来接收我们的渴望。要像我们已经实现目标那样去行动。

2：喜欢和自己相处。

了解自己和喜欢自己。如果不能用爱和尊重来对待自己，我们是在发出自己“没有价值”的讯号，就会遇到更多待我们不善的人。

3：把自己放在第一位。

多给自己一些爱和关注。先照顾好自己，给自己满满的爱，才能有更多东西给予别人。

4：学会欣赏别人。

要让某种关系顺利，把焦点放在对他人的欣赏上，而非抱怨。写下他们的优点，会发现更多的优点。

04吸引力法则在健康领域的应用

吸引力法则对健康有巨大影响，当我们身心舒畅，沉浸于爱和感恩中时，能够改善身体痊愈的能力，从而消除身体上疾病。书中给我们提出以下几点建议：

1：笑是最佳的良药。

例子：一个女性被诊断乳腺癌，每天持续告诉自己：“感谢我已经好了。”她在内心中相信自己已经痊愈，就像自己从未患癌症一样看待自己。还有，看喜剧电影，让自己一直开心地大笑。用笑去释放所有消极情绪。结果，乳腺癌最终被治好了。

我们每个人在几年之内都会有一个“全新”的身体，为什么一些不适却一直留存在身体里？因为我们的思想。对身体不适过多关注。以后请记得要大笑。哈哈哈。相信自己会好。

笑，能引来喜悦，释放消极心态，并促成奇迹式的疗愈。

2：丢弃“老化”的信念。

用想象力让自己保持健康的状态、完美的身体和永驻的青春。思想是可以改变事物的。

3：不要总是谈论“病痛”。

人脉生病时常做的一件事是：一直和别人谈论它。因为老想着，用言语表达思想。

谨记：每个不愉快的思想，都是放进身体里的坏东西。用心去感受自己健康的状态。谈论病痛对健康无益处。我会在走路时体会自己健步如飞的感觉，洗脸时感觉自己皮肤细腻紧致状态，早上起来对着镜子笑笑，感觉自己的美好，觉察自己，感恩每个健康美好的状态。

4：相信“没有治不好的病”。

人心有不可测的力量和无限的潜能。

我们要做的只是改变频率，去想象自己要的目标，就能成为自己想要的那个自己，我们能改变生命，能进行自我疗愈。

对所有人来说，适当的治疗当然是必不可少的，但拥有愉悦的身心，以及坚信自己是健康的信念，会让身体更快恢复至最佳状态。

05吸引力法则对社会问题影响

想要解决社会上各种问题，确实需要给予关注，但我们要把焦点放在信任、爱和富足上。面对社会中问题，作者建议采取以下做法。

1：不要专注于负面。

纵使世界整体局势并不好，我们每个人也是有影响力的，不论发生什么，我们有能力发出爱和幸福的感觉，来对这个世界作出贡献。

2：相信宇宙是丰饶的。

宇宙的美妙之处在于：它可以满足所有人，而且永远会充足有余。

心是创造一切的力量。我们必须想着富足，看着富足，感受富足。相信人人都能得到满足。

3：祝福和赞美生命中的一切。

祝福和赞美，让我们处于爱的最高频率。化解所有不和谐和负能量，转换到新的频率上，拥有一种美好感觉。

吸引力法则的重点在于个人，一切的力量都来自于我们的内心，所有的事情都在我们的掌控之下。运用法则最后4个建议。

1：坚信“过去的你不是你”。

有85%家庭是不健全的，最重要的是我们如何去选择。意识到过去的我们并不是现在的我们，我们是自己命运的设计师，结局是我们所选择的一切。你是唯一能创造自己“该有的生活”的人。

2：学会说“我是”。

人们在生活中常常说“我不”，如我做不到。我不够富有。学会用“我是”替代它。后面内容就是用强大力量召唤来的创造物。

如，我是快乐的、我是富足的、我是健康的、我每一天都充满了活力。我们会感受到，看见并肯定自己的内在力量。

3：小心自己的思想。

我们需要有所察觉，处于当下，知道自己在想什么。想要变得更有洞察力，问自己：我现在感受如何？现在的我在想什么？把心带回当下。

你的力量就在你的思想里，我们对生活要有觉察力。要“记得去记住”。

4：爱身边一切的人事物。

爱是我们能发出的最高频率。每个人思想都裹上爱，能发自内心去爱所有人事物，生命就会得到转变。

我们需要相信宇宙会协助我们成就每一件事。当我们开始感受到美好，就会有新的创造。这是吸引力法则的威力所在。

现在就快乐起来，任何让我们感受美好的东西，总会为我们引来更多的美好，这就是作者所说的“秘密”，就是可以让你成就自我的吸引力法则。

让我们说YES，活在当下，去爱一切，用心感受生活的美好，相信会越来越快乐，幸福！最后，别忘了去看同名电影哦，会让你大吃一惊！祝福大家！