自律给我自由第20天:挑战28天的身体管理

习惯就是这样养成的，每天签到，重复，自律也在时间中爆棚，刻意喝水，吃水果，运动是最主要的。看书，写字，就是我养成的好习惯。每天发现自己的优点，勇敢赞美自己，也是好习惯，自信心爆棚。

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