“世事无常，且行且珍惜！”每次发出这样的感叹，总有些无奈，也有些伤感！
今天早晨，我们单车骑行群里有一位美女发消息告诉我，群里的一位叫“老兵”的骑友走了。
我当时很惊讶，“老兵”应该属于60后，今年五十多岁的样子，怎么说走就走了呢？
原来，美女骑友和“老兵”住在一个小区，据说“老兵”外出玩了6天，回来刚下高速，感到身体不舒服，立即去医院，没有抢救过来。老兵死于心肌梗塞，杀手又是心脑血管疾病。
我跟“老兵”一起骑过几次车，那是因为骑友介绍认识的。一起活动时，感觉他有一定的组织能力，经常组织户外活动。
因为他叫“老兵”，且朋友圈里经常晒部队的那些事儿，我估计他当过兵，身体素质也不错。
由于他们骑行活动比较丰富，我们单位上班模式限制，平时一起活动的机会越来越少。
9月26日至28日，他组织骑行环太湖，游玩苏州西山岛。当时，他还邀请我们一起参加，由于我当时正处于封闭执勤期间，且出省活动需要申报审批。谁知那竟然是老兵的最后一次组织集体骑行活动。
冬春季节，心脑血管疾病多发，有“三高”或心脏病的人群尤其应当注意。
生老病死，本来就是自然规律。但平时注意预防，确实可以减少疾病的发生。
首先，高血压病人要注意控制血压，如果超过临界值，务必要重视，及时就医问诊，听从医嘱。该用药的，注意药不能停。
其次，健康饮食，不要暴饮暴食，海吃海喝。以前，物质条件匮乏，吃不饱，穿不暖，现在条件好了，咱也要管住嘴。吃要讲营养，讲科学，吃出健康，吃出活力。
第三，注意调适情绪，保持心情舒畅。如果遇到烦心的事，不妨学一学阿Q，给自己一点心理暗示，千万不要拿别人的错误惩罚自己。
第四，适度运动，尽量不要剧烈运动，因为运动过量会对身体造成不可逆的损伤。有好多运动损伤是可以预防的，千万不要蛮干，结果等到身体出现状况了，后悔莫及。
逝者安息，生者前行！祝福朋友们健康快乐每一天！
