前天晚上失眠了,11:40上床,躺着玩了会儿手机,睡意来了,开始睡觉。结果在床上翻来覆去,怎么都睡不着,感到昏昏沉沉,意识却无比清醒。不断的告诉自己“快睡觉,快睡觉,已经很晚了,夜已经深了,明天还要早起,明天还要上班。”但好像越着急,越睡不着,越难受。凌晨两点,困到眼睛都睁不开,头痛得要炸开一样,仍然无法进入睡眠模式,太痛苦了。后来,已经放弃努力入睡的想法了,只是躺在床上,眯着眼睛,放空自己,不知道什么时候睡着了。
早晨七点,闹钟响,怎么也起不来,只好关掉继续睡。七点二十,闹钟再次响起,只好磨蹭着起来,头晕脑胀,头重脚轻,浑身无力,恶心想吐,感觉自己快废了。上了地铁,没座位,人挤人,难受得想吐,一路挤到天府广场。一下地铁,就奔垃圾桶,却什么都吐出来,只是恶心反胃。到公司吃了热乎乎的豆浆包子,才勉勉强强缓过神。
上了一会儿班,眼睛就开始打架了,只好跑到厕所洗了把冷水脸,喝了北咖啡,瞌睡才跑了。上班太难受了,看着电话上的时间,一秒一秒的跳,日子简直太漫长了。好不容易捱到下班,又是挤地铁,挤到快要晕倒。折腾到回了家,吃完饭,抱了会儿土豆,就九点了,睡意如排山倒海般来了,知道肯定无法去跑步,认真写日更了。只好日更划了个水,然后往床上一倒,沾着枕头就睡着了。
可能太困了,一觉睡到今天早上五点多,才伴随着土豆的哭声醒来。真的是睡饱了,醒来后立马感觉自己终于活过来了,头也不痛了,也不感到恶心了,只觉得神清气爽。开始给土豆充奶粉,煮一家人的早餐,给芭芭农场里的果树施肥。然后洗漱,吃早餐,出门上班,在地铁上追剧。上班的时候也不时间看了,业务处理起来也得心应手。短暂又忙碌的一天,回到家,恢复跑步、日更。
一天24个小时,大约8个小时的睡眠时间。这8个小时里,身体在休息,大脑也在休息,除了偶尔做梦,我们什么也不做。睡觉真的太重要了,睡个心满意足的好觉,直接决定另外16个小时的生活质量,工作质量,心情指数,快乐指数。
我要去睡觉了,也祝你睡个心满意足的好觉。
祝你晚安,好梦。