肌肉紧张评估
以下评估全是仰卧位，并且肋骨不要外翻。小代表紧
1胸大肌：中上束，外展90度，看是否低于水平面10-15度。下束，斜向上看是否能贴向床面。
2背阔肌：肩屈180度，看大臂是否能贴向床面。
3胸小肌：仰卧看会员肩峰是否高于会员四指。
4大圆肌：仰卧肩屈180度。看是否有小翅膀
5冈下肌，小圆肌：仰卧肘屈水平内收看是否过中线（鼻子）
6肩胛下肌：仰卧肩外展45度，手臂外旋，看是否大于80度（肘屈90度）
7前囊：仰卧肩外展90度，外旋看是否大于80度。
8后囊：仰卧肩外展90度，内旋看是否大于80度。
9下囊：仰卧，一手按住肩峰下窝，一只手向下拉肱骨，看下窝空间是否变大，变大则紧。
肩关节复合体
盂肱关节
胸锁关节
肩锁关节
肩胛胸廓关节
1手臂上抬正常180度，其中盂肱关节外展120度，并自然外旋45度，胸廓关节向上旋转60度（肩锁关节和胸锁关节带来的60度。）
2锁骨上抬25度，向后旋转25度，并回缩15度。
3肩锁关节向上旋转35度。
4肩胛骨向后倾斜20度，并向外旋转10度。
