散漫悠闲的暑假已经结束，看到新入学的同学们面对全新的校园、老师、同学、课程等等，有的人兴奋雀跃，有的人踌躇满志，也有部分同学可能会情不自禁地怀念原来学校的美好时光，思念好友，总是认为新学校里的一切都没有原来的学校好，进而出现一种莫名的孤独感和挫败感，心理学上把这一现象叫做“心理回归”。如果没有及时调整过来，造成了心理失衡，势必会影响我们正常的学习生活。如何才能快速适应新的校园环境，新的学习方式以及新的人际关系呢。不少家长和同学们为此煞费苦心，那么接下来心理老师为大家一一解读。
一、尽快熟悉校园地图。
入学这一周，可以利用空余时间到校园各处熟悉情况，例如，了解教室、操场、食堂、体育馆、商店在什么地方，了解实验室、复印店、图书馆、书店的开放时间和使用方法等，都在短时间内了解清楚。大脑自带校园地图，会让你在解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。
二、校纪班规存心中。
新学校的规章制度与以前相比有许多不同，比如，中学和小学相比，对我们的要求提高了。而且每个班级也会根据班级文化制定相应的班规，所有的这些校纪班规目的不是为了束缚我们，而是为了营造一个更加安全有序的校园环境，服务我们的学习生活。所以，要尽快了解自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规范自己的行为。
三、主动出击，认识新同学。
学会与人交往是融入新环境的第一步。然而任何一个人在最初进入陌生环境中，都会不由自主地留恋过去的号朋友。很多人长时间交不上新朋友，往往是不愿意踏出出动交往的第一步。其实可以通过几个小方法和同学拉近关系。比如聊一聊暑期的旅行见闻，表达下对里约奥运某个运动员的崇拜之情，说不定就因为相近的观点或共同的爱好和同学熟络起来了。以主动出击的方式与同学老师交往，相信你很快就不再孤单寂寞，还能享受到良好的人际关系的愉悦感。
四、积极参与班级工作
开学一周后，在心理课堂上我都会做一个小调查，看看有哪些同学在一周时间内能叫出班级所有成员名字。调查结果是这样的同学不多，有的话也往往是班长、纪律委员、体育委员等班委。由此可见班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。但并不是所有同学都有机会当班委，那么可以发挥所长，比如画画出色、写字优美的同学可以为班级出一份迎新板报，对电脑熟悉的同学可以帮助老师管理班级电脑设备，总之越积极主动地参与班级工作，就与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
五、喜欢老师没商量
学生的人际关系相对来说非常简单，在家里和父母之间是亲子关系，在学校与同学是同伴关系，与老师是师生关系。这三个关系处理好，人际关系也就融洽了。在《适应新环境》心理课上，谈到师生关系时，我都会让同学们说一说与各位老师的第一次亲密接触，留下最深刻的印象或特点是什么？
同学们的回答五花八门，有关注老师的着装的，有关注老师的颜值的，有关注老师的上课风格的，有关注老师的脾气性格的，同学们的分享聚在一起就是完整的老师形象，非常具体生动。在我们的学习生涯中，会碰到很多性格迥异的老师，不可能每位老师都“对你胃口”，作为学生，我们要努力适应每位老师的上课风格，学习要求。以一颗真诚的心，积极主动地与老师沟通，创造和谐的师生关系，必将帮助我们尽快适应每门新课程的学习。
在熟悉和适应新环境过程中，每超越一个困难，完成一次飞跃，都是靠自己来完成的。短则一个月，长则一百天，努力做到以上五点，相信新环境会给你带来不一样的惊喜，你同样也有惊艳的成长！
附：学校适应三标准对照：
1、学业方面是否达到适合于自己能力的水准；
2、行为方面是否能遵守学校既定规范；
3、能否友爱合群，与同学友好相处。
本文作者：陆七萌，大学心理教育专业背景加上八年学校心理辅导工作经验，为你的成长心海护航！谁的青春不迷茫，谁的成长没困惑，希望七萌的陪伴能在你的少年时光里添上一抹温暖的底色~
