今天来和大家分享一本书，名字是…《消除压力，从大脑开始》，现代每天人都有很多的压力，这本书是教我们消除压力的。
“世人每天承受着众多压力，《消除压力，从大脑开始》介绍了减压的最佳方法：提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“流泪法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生！
其实，以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的，而心理压力和身体压力的“路径”不同。实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。
其中，最有效的消除压力的方法便是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵：“能人”都是血清素能神经发达的人，“泪”比笑更能消解压力”
这是这本书的大概的内容，这是在全民幸福的平台听到的一本书，
全民幸福社的宗旨就是，支持一个人，幸福一个家，温暖一座城！
全民幸福社！
