你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己的每天30分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘了、未完成文笔练习
✅运动
跑步/步行30分钟以上1次✅
天鹅颈0次
早上起来脖子还是有点疼，感觉要多活动一下了
腰椎伸展0次
✅饮食健康
早晨：喝咖啡+红薯干✅没咋吃早饭
午餐：吃的三文鱼羽衣甘蓝外卖✅
晚餐：食堂饭，吃的米饭有点多✅
✅复盘与日记 累计13天
✅休闲娱乐成长安排
回家之后很早就躺下了
读书0页 晚上太累了
继续听书《反脆弱》
✅工作安排
完成了一部分✅
培训新人
主要跟进了明星、汇报的文档。
希望可以提高效率，就像K一样高效。
其实有很多事情其实很简单，你只需要去做就能迎刃而解了。解决焦虑最好的办法，就是做那些让你觉得值得焦虑的事。
✅日计划：
主要就是
SOP制作、复盘和培训会议、明星跟进、自我提升。
✅坚持早起6天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持9天！！✅
睡觉时间：11:00✅
✅坚持冥想9天
睡前冥想✅
晨间冥想9天✅
希望以后心可以沉静下来。
✅感恩日记
感谢：父母健康，有工作、有朋友
希望未来更加努力，不负青春。
不要在最该奋斗的年纪，选择安逸。
二、输入方面
✅听书98天 阅读 累积4天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
