我们的内心生而强大且完整，但是在成长的过程中被大量不良认知层层覆盖，直至动弹不得。
任何事件本身没有好坏对错，好坏对错只存在于我们的认知中。
我们常把“认知”误认作“事实”，被操纵一辈子而不自知 。
掌握实事求是的原则，分清不良认知和事件本身的区别，清理不良认知，同时也能减缓产生新的不良认知。
做任何事都要把基本功做扎实，内心能量就是我们运营人生的基本功。 当一个人内心强大了，哪怕外在环境没有变化，也会感觉这个世界更加友好了，困扰我们多年的很多问题都会迎刃而解。
内心强大了，人生就会在“少阻力”和“强轴心”的双重作用下渐渐滚动起来。
我们的内心生而强大且完整。认知陷阱！我们的内心能量是这样被遏制的
随着年龄的增长，我们经历的事情越来越多，阅历越来越丰富，内心能量却渐渐被遏制了，于是我们开始做出各种不接受自己、不信任自己、甚至不尊重自己的举动，对自己的每天的生命不负责任，得过且过，脚踩西瓜皮溜到哪里算哪里，越活越无力，越活越迷茫，这又是为什么呢？
我们在成长过程中，内心不断把不良认知误认作事实，一层一层的把心包裹的严严实实，直到筋疲力尽，动弹不得，让自己做事找不到主心骨，能量涣散，黯淡无光。
而不良认知误认作事实的过程，很大程度上是我们小时候遇到某件事后没有得到正确的引导和化解，就像在心里种了一棵束缚的种子，随着时间悄无声息的在心里生根发芽，直到真正的把心束缚住，自己被影响一生而不自知不良认知的存在。
比如小时候有些长辈一见你就恶狠狠“瞪你”时间长了，在内心长出一个声音“没人喜欢我，我很讨厌”开始变的不愿意表现自己，变的越来越内向，直到你认为自己不爱表现、内向是天生的是事实！束缚一生而不自知...
改变不良认知，恢复内心能量
改变不良认知，恢复内心的强大，关键就是要不断的“自我蜕变”就像蝴蝶一样破茧成蝶，会帮助我们将裹在身上的不良认知一层一层剥落下来。
自我蜕变主要由两部分组成：
清理不良认知
1、清理记得源头事件的不良认知
操作一、找出一个困扰你已久的心灵困惑
比如：不自信、没有安全感、缺少意志力、缺乏耐心、我不值得被爱...
操作二、静下心回忆出现这个困惑的源头事件
有的源头事件可以追溯到3-4岁的时候，如果实在想不起来回到第一步重新选一个心灵困惑。
操作三、源头事件发生后，产生的不良认知是什么
例如：
事件：被长辈恶狠狠的“瞪眼”
不良认知：没人喜欢我，我很讨厌
现实中：变得沉默寡言，不愿意表现自己，变得内心封闭
操作四、区别不良认知和客观事件本身
莎士比亚说：“这个世上的事物本无好与坏，好与坏只存在我们的思想中。”这个思想指的就是认知。
在纸上画两个圆圈，在第一个圈里写上客观事件本身，在第二个圈里写上你添加的不良认知
我的例子：
客观事件本身：被长辈恶狠狠的瞪眼
不良认知：没人喜欢我，我很讨厌
当我们成功地把源头事件和不良认知分开后，不良认知就被彻底曝光了，再也无法躲起来操纵我们，我们可以清楚地看到不良认知并不是事件本身，也就是说，它不是“真”的，这个时候。它就失去了能量，也就无法对我们产生太大的影响。
2、清理不记得源头事件的不良认知：请咨询专业机构或者专业心灵指导
个人自述：
在无知、迷茫中渐渐苏醒的85后单身汪大叔。在没有目标，没有梦想，没有方向的世间漂泊半生，兜兜转转又回到起点，越走越迷茫，越走越彷徨。
人生本不该如此为何自己人生变成此？很庆幸我能意识到这个问题...
