你在生活中有过让你感到恐惧的瞬间吗？在面对恐惧时你是怎么做的呢？今天呢我给大家分享一个我自己亲身经历的让我感到恐惧的经历。

我大学的体育老师同时也是一名潜水教练，每年寒暑假都会组织一个潜水训练营，我呢又是一个特别喜欢挑战各种极限运动的人，冲浪、滑雪、蹦极等等我都尝试过，但是就是不会潜水，我深知潜水是一项更加具有危险性的活动，不过我的内心还是萌生一个想要跟着老师去学潜水的想法。在经过内心的苦苦挣扎之后，我最终还是决定了要去学习潜水。

大二暑假一开始，我们一行人就满怀着期待来到海南，正式开始我们的潜水学习之旅。

第一天是平静水域24项技巧学习，我一丝不苟的听着教练的讲解，并且认真的练习着，心想一定要为后面的下海打好坚实的基础。白天很快就过去了，晚上躺在床上的时候，我久久不能入睡，我的内心充满了期待，但期待中又夹杂着一丝紧张。

第二天一早我们在码头收拾好了所有装备便乘船出海，差不多二十分钟的船程，我们来到了一个小岛，由于第一天是船潜，顾名思义在船上进行下潜，所以船没有靠岸。教练让我们把装备穿好准备进行下潜，那一刻我紧张至极，心里反复默念着:加油，别怕，你可以的！

“扑通”一声，我鼓起勇气，人生第一次跳入了海中。由于没有及时给装备充气，我呛了几口海水，原来海水竟然这么咸，那一刻，我更加紧张了。教练安慰着我们说:“别担心，一切按照教的来。”

那一天，天气不是很好，风很大，导致海水比较浑浊，海里能见度很低。随着教练的“下”的一声口令，我们开始下潜，海水逐渐淹没了我的脖子、嘴巴、眼睛……刚开始我还假装镇定，慢慢的，下潜的深度逐渐增加，3米、5米，周围的海水变得越来越浑浊，耳膜受到压力让我感到疼痛，我努力尝试去平衡着耳压。这时我的呼吸开始变得急促，嘴里依然还有海水那种苦咸苦咸的味道，耳旁充满着咕噜咕噜的气泡声，虽然教练离我很近，但他在我眼里却越来越模糊，我的大脑一片空白。突然，海水涌进了我的潜水镜里，我立刻变得紧张至极，感到不能呼吸，感觉人生从来没有这么的恐惧过，我双手开始使劲向下摆动，向着海面迅速上浮，咚的一声，我浮出了海面，教练随之也浮出海面，我大口的喘着粗气，显然，这一次下潜失败了。

上船后，我的鼻子竟然开始流血，我漱了一口水，吐掉后发现嘴里也有血，我开始害怕起来，连忙询问教练是怎么回事，教练解释说，是由于刚才上浮的时候呼吸不连续产生压力差使得毛细血管破裂导致，很多学习潜水的学员都出现过这种情况，归根结底还是因为太慌张而没有按照标准动作上浮。休息平复了一会儿，我们便开船回去了，路上教练问我还要继续学吗，因为一行的人已经有人放弃了，我当时没说话，因为我也不确定。

回到酒店，我躺在床上，回忆着今天的场景，我发现在海里最后挣扎上潜那一刻心里的恐惧，从小到大都没有过。到底还要不要继续呢？难道你真的不适合潜水吗？我在心里这样反复问自己。但又想到我为这次学习潜水在学校里就早早的准备，横跨几千公里来到海南，多么的不容易啊，于是，心里出现了一个声音:不行，不能放弃，我必须继续学。随后我开始想象每一个细节动作，为第二天做准备。

第二天，我们来到了大花角，教练说今天用岸潜的方式下潜，沿着岸边深度逐渐增加，这样我可以更好的适应。穿戴好装备调整好一切后，我们开始沿着岸边向远处下潜，我心里不断的为自己打着气，脑海里不断想象着每一个细节，如何平衡耳压，如何排潜水镜的水，如何洗掉潜水镜里的雾气以及各种手势动作。今天比昨天的情况好了很多，但是，当我们下潜到10米左右的时候，突然发现教练不见了，前后左右看了看都没有他的影子，我一下子紧张起来，恐惧再次侵袭我的大脑，顷刻间又想要放弃，也就是这个时候，心里那个声音再次响起，“不能放弃”，这个声音将我的思绪从恐惧中拉了出来，也就是在这时，教练突然从我头上来到我前面，我心里的石头顿时落下了，渐渐的，我们下潜到了15米左右，这时，海水变得比海面清澈了许多，眼前的景象使我大吃一惊，五颜六色的鱼群向我游来，这辈子我从来没有看到过这么漂亮的鱼，瞧，远处竟然还有一只海龟，我往下看了看，哇，好漂亮的一只蓝色的海星啊，我们继续往前行进，看到了好多漂亮的鱼群，礁石上还有许多美丽的珊瑚，有海胆，鲍鱼，水母……原来，突破内心的恐惧，竟然能看到一个这么美的世界

著名作家马克李维曾说过:人要学会克服恐惧、面对现实，才会成长。

我相信每个人都有自己害怕的东西，每个人的一生也会遇到无数让你感到恐惧的瞬间，有时候恐惧如影随形，而每个人恐惧的来源又是不一样的，面对恐惧我们有两种选择，一是逃避，让恐惧充斥伴随自己的一生，二是勇敢面对恐惧，战胜恐惧，收获成长。我很庆幸，这一次，我选择了面对恐惧。

亲爱的家人们，让我们一起勇敢的去面对内心的恐惧，战胜内心的恐惧吧，因为，只有克服了恐惧的人才能获得真正的自由，收获真正的成长！