今日觉察：
1、周围有人喜欢用一句话来表达别人说话带给他的感受：
你说这话我就不爱听了，一点都不讨喜。
经常听这两句话，也让我开始觉察和思考，说这句话的人他是怎么想的？以我初步的判断，大概其中一定有一部分是他希望听到他爱听的话，不爱听的想要自动屏蔽或者怼回去，他想要别人说的话、做的事讨得他的欢喜，但实际可能是得到了他的讨厌。
当然，这句话背后的对话的另外一方也确实可能情商低，不怎么会讲话，讲话别人不爱听，不讨喜是客观事实。
与此同时我也觉察到，那像这样讲话不讨喜和别人不爱听你讲话的人，他们就不要讲话了吗？答案当然是否定的。
那么，如果面对这种情况，应该如何应对和解决呢？
1）如果确实是自己讲话没讲好，那可以承认自己确实在讲话方面是有不足的，毕竟讲话确实是一门艺术，想要让听者舒服而又欢喜，是需要一定的能力的，更何况其实很多时候讲话没讲好，是因为有些“忠言”是逆耳的，所以别人不爱听和觉得有“冒犯”到他。
讲话没讲好也不是什么大事，如果是客观事实和利他的话，哪怕最后会得罪对方也是可以的，因为站在“以终为始”的角度来看，你是真心为对方好，他不领情那是他的事，有可能对方不识抬举，跟你的认知和三观不合，如果是这样就没什么可后悔和遗憾的，只不过下次可以注意一下说话的方式和方法。
如果对方某天回过神来或者领悟了，相信他会来感激和感谢你的。
2）说这话的人其实也是想要多听爱听的话和多认识他认为讨喜的人，而你是那个不爱说他爱听的话和不受他讨喜的人，那这就说明了你们俩不在一个频道上。
对牛弹琴
有时候弹琴的是你，而对方是牛（仅用作比喻，没有骂人的意思）。
有时候牛是你，而对方是弹琴人（仅用作比喻，没有骂人的意思）。
牛不爱听弹琴是一回事，牛爱听什么是另外一回事。
弹琴人爱弹琴是一回事，弹琴人阻止不了听者不爱听什么是另外一回事。
对牛弹琴的另外一面是——牛对你“弹琴”，牛感受，你听到了吗？
2、先对自己温柔，然后回应这世界以温柔。
不是别人说我温柔我才温柔，正确的顺序是我温柔，然后释放了温柔给别人，别人感受到了，给予我的反馈是我很温柔，我收到反馈，也因此变得更加温柔，形成了一个正反馈的良性循环。
反之，那些负面的状态也是这样形成的。
3、别人可能不允许和接纳我的敏感、脆弱、懦弱和玻璃心，但我不能！
因为那是我身上的一部分，我抗拒和不接纳它的存在，就是不爱自己，别人不爱我可以，我却一定要狠狠爱自己。
4、我拒绝听别人分析我跟谁谁谁比，我差在哪里，其实我清楚的很，与此同时我也觉得我挺好的，我一点都不差，一个人差或者不差，第一定义人应该是自己，而不是周围其他任何人。
如果你认定自己很差，你也因为你自己选择的认定而吸引来了你周围的人事物，它们不断用证据让你感觉和意识到你很差。
如果别人认定你差，客观上你自己认为你自己很好，那需要调整的是别人，他要么不认识和了解你，要么是想打压你，你应该主动选择离开这样的人。
5、如果一个人想要成为异类（中性词，非褒义，也非贬义），而你一直把他往大多数人都会走的路上拉，那你就是在害他。
每个人都有每个人要走的路，所以每个人都需要不断拓展自己的认知来接纳和允许这世界有很多人可能会跟你不同，更何况每个人生来本就不同。
