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今晚来谈谈女性健康话题———女性生理周期护理

多数的女性一讲到年轻健康，就只想到她的身材皮肤。

其实身材和皮肤是在做好系列的健康规划之后顺理成章的选择，否则你只能去冒险。

女性的月经是很特殊的一个过程，在某个阶段月经大量的出现，然后就消失的无影无踪。

在某个阶段，你的情绪会兴奋得不得了，到某个阶段你会消沉得非常低落。其实这都是自然的轮回。

那么如何运用到抗衰老当中来呢？

事实上如果你知道跟着自然界的规律走，你也会享受到自然的恩赐。那就是学会让自己的身体也经历这个阶段——满和空。

女人有一个特别的周期，每8年会有一个突破，男孩子逢7一个周期。

0－8岁的女孩子主要生长内脏器官。这个时候的孩子是不应该长得壮、不应该长得胖、不应该长得很高。

到了8这一年 ，就要到新的阶段。新的阶段，就是有很多的东西会发生重大的转变。

如果你在0－8岁给她的食物没有让她长好内脏器官，这个孩子将来的健康状况就要受到很大的影响。

人的身体是一个巧妙的大自然设计师。当身体的五脏六腑器官在0－8岁长得不够好不够强壮力量不够大。

就好象一辆车子出厂的时候马力不足。人家4.2，它只有1.3，这辆车子整个后来的状态就被限制在这一个范围内。

身体会根据内脏器官来重新设计你的外观。

因为，假设把你设计得太高，可是你的内脏器官却不能完成这么远的工作距离（比如心脏动力对血液输出与回收），那么你的身体就会被迫把你原有的遗传的身高减矮。

因为没办法，运输不方便。身上的各个器官要工作来满足全身的细胞需要。

8－16岁对一个女孩子来讲，是生长外形。

在营养结构上来讲，0－8岁，什么都不重要，最重要的是脂肪和蛋白质。

脂肪和蛋白质是构成人体内脏器官的关键。同时适当的维生素和矿物质。

8－16岁的女孩子她所需要的养分能量需要增加，蛋白质、油，碳水化合物需要增加。她需要增加一些五谷杂粮，豆类地瓜南瓜来增加自己的体能。因为这个时候每一天她的骨头都会发生变化。破骨细胞把骨头里面的细胞解开，成骨细胞让骨头再往上生长再往上生长，每一天都会在身体内部发生这件事情。8－16岁长出了整个外面轮廓。

如果你巧妙的运用这个机会，带你的孩子在8－16岁的时候给她充足的营养之外，还能教她做一些适当的运动。她的外观就会长得很好。

可是0－8岁你就让那个小孩天天去运动，完了，这个小孩太早形成外观，可是内脏器官还没有长足够。能量被分配到外观来了。

今天就分享到这里。感恩大家的陪伴。

（下）

现在，接着昨晚的分享。

8岁之后不但可以补充养分还可以开始做一些塑造体形的运动。

尤其是8、16、24、32、40、48，每一个关键的时期。8－9，16－17、24－25、32－33、40－41、48－49的那个关口。

对女性来讲，24岁这一年是很关键的。因为这个时期女性的生育能力到达一个非凡的时期。

从24岁发展到32岁这个阶段，是女性准备生育孩子的最佳周期。

而这个周期身体为了让孩子得到非常强健的体魄，女性在这个阶段的消化吸收应用养分的能力会大幅度增加。

储存养分的能力也会大幅度增加。这个时候，是你很好的可以大吃大喝的时候。

但重要的是要懂得吃，别大吃大喝一些垃圾食物，结果让身上长出一堆垃圾。

如果你这个时候吃的东西非常好，生孩子对你不但没有伤害，而且你会生一个孩子没准又长高几公分。而且越生孩子调理得越年轻。

因为每生一个孩子就会把你体内的毒素带走一些，每生一个孩子身体就会排空重新建设一下。

可惜很多做母亲的人，生一个孩子真是叫做——难产，很难生。

生下来之后不懂得如何调理自己，生一个孩子就糟蹋一次。

实际上这是整个自然的一个规律。排空重新建设。

女人这个特殊的周期就是月经。月经来的那一个礼拜，身体大量排空毒素，但是为了排空毒素也排了大量的血液。

这个时候身体虚弱变空，很多人变得很烦躁很不安。

可是其实这里有一个特殊的事情，那就是排空之后，整个身体就有重建的机会。

也就是说身体就可以重新造血。月经排完之后的下一个周期，下一个礼拜，就是身体重新开始造新的血液的时候。

新的血，每个月你有一个机会造新的血液，在你的身上流通。

你的脸色怎么可能会这么黄？怎么可能会这么暗？怎么可能会这么难看？怎么可能会这么老？

因为，你每次月经来了就来了，走了就走了。从来没有给自己特殊待遇。

特殊时期没有特殊招待。连续流了将近一个礼拜的血。你居然在这种时候都不懂得如何去照顾自己！为什么大多数的女性手脚都是冰冷的？为什么大多数女性会缺乏自信？因为每一个月的月经让她丢失了很多的能量。她丢失了大量的血液却不知道如何利用这个机会让自己的身体重建。

在月经排完之后的下一个礼拜，整一个礼拜，大量的增加铁质叶酸，连续地吃两周。

从月经来时开始，就是一个变化的过程。当身体不停地丢血的时候它的造血能力也会随之下降。

等到月经排完的时候身体开始重建，给蛋白质维生素矿物质再给铁质叶酸，然后连续的一到两个礼拜的时间，每天晚上9点到10点之间就去睡觉。

睡一周就好。你的脸色突然之间会好看得不得了。比任何的护肤品化妆品都来得好用。

等你造出大量的新鲜血液，在身体里面流通，皮肤变得干净光亮饱满，这个时候再做点护肤化妆，你会美得不得了。

这是一个技术。月经是一个周期 ，8年是一个周期。

16快到24岁的那最后一年左右的时间，这是你的身体准备重新装修的时候，

这个时候好好地吃食物，营养早餐，排毒技术，在这个时候好好地用，用到这一年，后面的8年就可以享受，招摇。

女性最后一段可以改造自己的时间，大约是在49岁的最后一段，这一段是身体进入更年期的前兆。

更年期是难免要进入的，所谓的更年期就是你的身体要更新换代的一个新的阶段。50年才碰到一回。

这一年为什么你会感觉到潮红潮热，为什么你会感觉到心慌气躁。

因为这一年整个身体内部构造将发生巨大的变化，你的荷尔蒙分泌将发生巨大的变化 ，你的骨头骨钙的流失以及吸收钙的能力也将发生巨大的变化。

所以这一年你一定要好好地去捕捉这种机会，这个机会就是要想办法彻底地把身体的毒素排掉。

另外在49岁的这一年，准备好大量地植物性蛋白质，以及植物性的带有雌激素的食物，尤其是五谷杂粮豆类，这些对你会有很大的帮助。

月经期，喝果菜汁+蛋白粉+多种维生素矿物质补充 +铁质叶酸片+9点休息，给身体提供条件，制造新鲜血液。

好了，今天就到这里。祝福大家。