一、别被1万小时定律耽误了，你用100小时就能超越80%的门外汉

你一定听过1万小时定律，意思是如果你要成为某个领域的专家，需要至少1万个小时来坚持和努力。

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出这条定律："人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。"他将此称为"一万小时定律"。

也就是说，如果我们按照每天工作8小时，每周工作5天算。要成为某个领域的专家，大概需要五年的时间。

然而很多人忙忙碌碌一辈子，也拥有了一辈子，做的是同样一件事，也就是同一件事情做了10年，20年，乃至40年甚至50年，但是这辈子也没有太多的成就可言，一辈子乏善可陈的人数不胜数。

那么你有没有想过，你被“1万小时定律”耽误了？

其实工龄不等于经验，工作时长不等于成就。

美国投资博客Coding VC讲过一个“100小时定律”：要超越80%的纯门外汉，你可能都用不了100小时，有时候甚至10小时都用不了。

比如，可能你花1万小时，也成不了500强企业的CEO，但只要花不到10小时，学会一些核心技能、沟通技巧，就足够超越那些职场老油条。

100小时定律告诉我们练习某项技能， 有目标的去干，有目的地去学，边干边净化，只需要 100 小时的积极学习即可变得比绝大多数人有竞争力得多。

二、懂得100天定律，在职场更具竞争力

那么100小时定律对我们到底有什么效用呢？主要有以下三点：

1、逐步实现大梦想，不容易迷茫。

很多人新进职场之后，会不知道自己要做什么，平时除了勉强完成工作上的事情，就没其他的了。经常会有想要学习，希望成为职场大牛，但是不知道如何动手的人陷入职场恐慌，对未来充满了迷茫。

画大饼是在你能力有充分条件的情况下，该画就画，在自己充分条件还不具备的时候，大梦想、画大饼反而害了自己。

100小时定律却可以帮我们将这个大梦想逐步变成现实。比如说，抽出100小时，一个月学习一项新技能，做PPT，做EXCEL，学做拍视频，写作技能都是对职场竞争力提升的不错选择。

这样不仅能给自己制定目标，不会迷茫之外，还能提高自己的水平，并且之后再遇到领导交代的任务时，不仅可以节省大量时间来完成这个任务，还能比之前做得更好。

2、挑战舒适区，快速成长。

100小时定律帮我们理清一件事：练习虽然是重复去进行的，但是最重要的是每次练习都要在原来的基础上增加一定的难度。

如果100小时都是在练习自己已知且已熟练的技能，那最多也只能就是练好了这一项技能，而不是成为这个领域的高手。

心理学有一个关于舒适区的概念。

舒适区，又称为心理舒适区是指一个人的学习状态达到一定程度之后，便能在这个区域维度感受到舒适性和安全感，并放弃了进一步突破瓶颈的意愿和能力。久而久之，这个人能力就很难有所提高。走出舒适区，对于各行各业的人来说都是个难题。

很多人为了享受学习乐趣、缓解自身压力，就此放弃了进取之心，于是出现了“学的都会，不会的都不学”的情况，即使训练时间超过一万小时也绝不会让人取得成功。要知道在舒适区之上，还有学习区和焦虑区。100小时定律就要求把时间花费在这两个区域当中，让自己的舒适区逐渐覆盖学习区和焦虑区。

举个例子（最近自学UI总结出来的）：当你想要画好一张图的时候，要做的不是单纯的临摹。而是先去分解这张图，了解这张图的布局排版、色彩构造、ICON、字体设计等等，单独的去做好这几个东西然后合并它们，出好这张图。而不是不断的去加东西，给页面填充的很丰富，看起来很饱满。

有一句话说得好：好的设计不是无以复加，而是不可减少。所以之后的练习也是一样，针对布局排版去深入学习，如何布局更好看，或者色彩搭配如何更好等，拆分之后去练习并深入学习，才能更好的进步。这就是挑战舒适区，挑战自我。

3.与时俱进，做好学习各方面知识的准备。

互联网把我们带到了一个新的空间。人类的休闲时间也是越来越多，学习的路径也是越来越广。

同样的，对于别人来说也是如此。所以当你看到某个同事突然成为牛人的时候，他一定是运用了100小时定律。因此要做到与时俱进，不要单纯的只去学自己喜欢的一小部分，可以拓宽兴趣爱好，适时给自己100小时，培养自己的兴趣，把兴趣变成升职工具。

三、只需三步，掌握100小时定律，把兴趣变成升职工具

既然“100小时定律”对于职场这么重要，那么怎么有效地应用呢？你只需要掌握三个步骤。

首先做有效的搜集，搜集所有的知识堆在文件库里， 然后整理归纳， 归纳完以后再提炼总结。这三招用了，基本上在这个垂直领域是一个专家了。

首先，大量的搜集资料。

互联网时代给了我们很多便利，找到你的兴趣，寻找新的目标挑战自己，不断的学习不断的进化，把自己专业的知识和兴趣发展成专业的高度和垂直的唯一。我们永远不要想做某个领域的之一，而是去挑战自己，能不能成为这个领域的唯一。

利用互联网，一个月就能学好一个手艺，因为互联网把很多的方法用图解的方式，视频的方式一步一步的教会你的。100小时定律我就是拿出一段时间来逼自己一把，在互联网上，变成一个速成班的高手是可以的。

请教会的人，这个领域的专家分享经验。

去知乎提问，或看高分回答。

去相关专题网站看上面是如何把技能拆解的。

去教学网站或书籍目录看这个技能的轮廓。

在资料收集完备之后，至少10万字的资料，就是半个专家了，即知识专家，但不是能力专家。大脑里已经武装好了，接下来就看怎么用了。

其次，有效的整理归纳。

如果这一大堆几十万字的资料要记在脑袋里，没个三五年时间记不住，也不能保证全部都会。因此我们必须整理归纳，把有些不要的部分和无效的部分删除掉。

整理归纳就是删除无效的部分，剪除无用的部分，留下有用的部分。就是找到所有资料的整体规律。

比如说编剧规律：小说名著、电视剧、电影，一定是跌宕起伏的。

观众期待一个人赶快死，编导一定不能让他死，还要让他活的爽，好人一定要让他死得快一点，坏人一定要让他活得长一点，有道是“好人不长命，祸害遗千年”。

你期待两个恋人尽快在一起，怎么安排？一定是经历千难万苦，要么来个第三者，要么意外失忆症，比如韩剧三宝“车祸，癌症，治不好”到“长腿，养眼，土豪”，“无奇幻，不韩剧”。

一个伟大的编剧，一个伟大的导演就要学会怎么控制观众的情绪，你想要的，我不去给你。

不要以为你的悲伤是你自己练出来的，是导演和编剧设置出来的，你的泪水他知道什么时候流出来，也知道你什么时候流出来，然后在那个关键点上一催泪，再把音乐往上一推，一个小高潮，然后你就泪流满面。这就是作家和编剧的高明之处。

总结，有效的整理归纳不仅仅是知识点，不仅仅是观点和态度，更重要的是找到规律。

最后，提炼和总结。

提炼总结是清除没有规律的部分。有看不懂的地方就换一个，因为有时候你的知识不够理解，搞不明白先放下。并且将自己理解的，总结成观点。

比如说王阳明为了实践朱熹的“格物致知，曾格了七日七夜的竹子，希望格出竹子之理的典故。然而什么都没有发现，人却因此病倒。

王阳明却通过对格竹子之理失败的经验的总结，认为在朱熹的"格物致知"论中，认识的对象是自然的事物，认识的方法是外在的观察，认识的目的是增进知识。王阳明对朱熹的这种"格物致知"论非常不满，提出了自己的"致良知"学说。所谓"致良知"，就是说认识的对象应该是自己的心灵，认识的方法应该是向内的自我体验，并将自己的体验即心中的天理推广到外部事物之中。

总结：首先大量的信息收集，其次有效的整理归纳，最后高屋建瓴的提炼总结，你就是专家，你就是高水平的人。我的总结是10万字搜集，1000次整理，100次提炼。你学到了吗？

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