愤怒:给我们力量去改变一个不能接受的情况
痛苦:提供动力,指引我们去寻找一个方向来摆脱威胁
焦虑/紧张:事情很重要,需要额外的专注和照顾,往往也指出已拥
有的资料和能力不足够,须添加一些很需要的资源
困难:以为须付出的代价比可收取的回报更大恐惧:不愿付出以为需要付出的代价
失望:无力感,把焦点放在自己没有的东西
悲 伤: 从失去里取得力量,使我们更能珍惜自己仍然拥有的,包括
记忆。
(珍惜:是妥善运用。悲伤:既指引方向,也给予力量)
惭愧/内疚/遗憾:以为已经完结的事里仍有尚有未完结部分委屈:小孩子对父母的情绪投射在其他人事物身上嫉妒:把自己放在低位,对方在高位的一种心态
憎恨:是不容许对方比自己高,同时本人无法提升,变得更高。故此
这情绪给我力量的方向是毁灭,对方不一定被这人毁灭,但在过程这人却必定毁灭自己