学习一天两天不难，难的是坚持每一天。
稳定情绪一天两天不难，难的是每天都能稳稳接住。
前几天有些忙，学习中断了两天。这两天便没有控制好自己的情绪，跟女儿发生了两次小矛盾。
第一件事，回校前一天收到老师通知，自备饭勺。我觉得很简单，家里的勺子带上一个就行了，女儿要去买个盒子，勺子筷子一起的。饭后女儿关在房间玩手机，我叫了几次去买勺子，她有点烦了，说话的口气也很差。我的负面情绪涌了上来，虽然嘴上没说啥，脸上表现得可明显了，走路的时候不等她，自己冲在前面。后来两人都冷静下来，慢慢沟通，回家的时候已经没有了情绪，一起讲着笑话。
第二件事，回校当天中午准备去外面吃饭，女儿穿上了新校服，觉得衣服又窄又长，很不喜欢，有点怪我买的校服不好，我真是有理说不清，校服都是统一的，又不是量身定制。她一脸的情绪，出门后把拼命扯衣服，我说：衣服都扯变形了。女儿来了句：那我不去吃饭了。好吧，这样的情绪还是冷静下比较好。后来我们饭后打包回家，她自己在房间睡觉了，一觉醒来，脾气也过了。
上面的两件小事，女儿的性格很冲动，脾气也是来得快去得快，冷静一下就没事了。而我，当时给她的负面情绪影响，也表现出了不满和抱怨。怎么引导她适当控制情绪呢？只要过了那当时的半小时。
别管她了，我自己都做不到，哪能去说她，等我能够稳稳接住女儿的坏情绪，相信她也就好了。因为老师说，上源对了，下源就好了。
坚持学习了10天，中断了3天，今天重新开始，加油！
