分享学习心得:
✌钙，是我们人体需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它会引发诸多的疾病。有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”
什么叫做“养骨”？
在医学上，钙进入血液叫钙的吸收，钙转化为骨骼叫做转化，又称养骨。养生先养骨，钙的有效利用，最重要的是在于能否养骨。✌✌✌北美销量十年冠军的钙镁片，提高吸收率才是王道
1. 缺钙会引起哪些疾病？
世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关。像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。
2. 你听说过“垃圾钙”吗？垃圾钙对人体有什么害处？
从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。
3. 垃圾钙有四大害处
（1）这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。
（2）这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉硬化。足动脉硬化的主要因素之一。
（3）垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下。这种现象被科学界称“钙逆沦”。
（4）垃圾钙也会沉积到胆囊，肾盂内，引起胆结石。
4. 钙是万能的吗？
不是！尽管钙对人的健康和生命非常重要。但钙决不是万能的。正如人们说“钱”一样，“钱”不是万能，但没有钱万万不能。对于人们的健康和长寿而言，我们也可以这样平价钙，钙不是万能，但没有钙却是万万不能的。
✌问: 补钙的关键在哪方面？
✌答：补钙的关键在利用（有效利用率）。吸收：只是维持骨钙血钙平衡，使体内钙丢失速度减慢，所以是“存量”水平。利用：是增加骨密度，神经细胞活性，肌细胞等生命活动的功能，才能达到“增量”水平。
只有细胞内外的含钙比例保持在1：10000时，人体细胞才能正确地发挥功能。这个比例一旦发生失调，细胞就无法进行正常的工作。
细胞内钙含量增加，如果发生在脑部，会引起脑细胞病变，而发生老年痴呆症；如果发生在血管，则会引起血管硬化，高血压，心脏病，糖尿病，甚至癌症。一般结石病，骨质疏松，骨质增生都是“钙逆论”的后果。40%的人患有高血压，都是由于缺钙引起的。据不完全统计，人类50多种疾病可能与缺钙有关。
还需进一步学习思考:
1.钙对于神经系统有哪些作用？
2. 钙为何能够减肥？
3. 钙能够养颜美容吗？
4. 补钙能抗衰老和延寿吗？
5. 女性经前综合症可以补钙吗？
6. 人人都会有骨质增生吗？
7. 癫痫病与钙有关？
8. 缺钙与其它疾病(上述提到的不再提及):
1) 肩周炎
2) 龋齿
3) 肥胖症
4) 高血压，动脉硬化
5) 神经衰弱
6) 消化道溃疡
7) 肝炎
8) 肝硬化
9) 痔疮
10) 婴幼儿肺炎
11) 哮喘
12) 肺心病
13) 肺结核
14) 急性肾炎
15) 水肿
16) 不孕症
17) 近视
18) 白内障
19) 听力下降
20) 皮肤病，湿疹
21) 多动症
22) 手/足/甲癣
23) 皮炎/红斑 狼疮
24) 类风湿性关节炎
25) 贫血
26) 血友病
27) 术后出血
28) 恶性肿瘤
29) 铅中毒
30) 锌缺乏症
您是否也在关注这个话题呢？是否也有同样的困扰？您是否正在苦苦寻找补救办法呢？欢迎互动交流分享！
真爱自己，守护家人。转变腐朽观念，倡导健康养生理念；摒弃垃圾食品日用品，告别陈规陋习，甄选环保健康产品。
愿与崇尚健康之人士携手同行，助人达成目标，共创美好未来。
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