时光的列车一直在向前向前，2020年的经历在心里梳理一遍，盘点收获，画上句号，迎接新的一年。

一，读书，静下来，看见自己

2020年的春节非同寻常，因为疫情，我们宅居家中，静下来，读书吧，在好朋友淑红的帮助下，我开始大量阅读心理学方面的书籍。张德芬的《我们终将遇见爱与孤独》，《遇见未知的自己》蒂姆德斯蒙德的《与真实的自己和解》露易丝海的《心里的伤，身体知道》丛非的《原来，爱比懂更重要》，武志红的《拥有一个你说了算的人生》等

除此之外，我还加入“全民幸福社”，听《NLP心理实操技能》，《疗愈的秘密》《智慧父母进阶必修课》等线上课程，共计一百节左右，累计时长三十多个小时，那段时光我曾称为“最长最美寒假”，读书静心愉悦，听课专注认真，边听边做笔记，课程结束，再用语音转换成电子档，看着那些经过消化的书，一本本听课笔记，一篇篇电子档，很有成就感，心中甚欢。更重要的是，读书学习让我看到了自己，我看到自己以往的生命状态，我觉察到自己焦虑，愤怒，喜悦等情绪背后的深层原因，我看到了我为什么会生病，我看到了我为什么不允许别人，我看到了别人对待我的方式是由我造成的，总之，我看到了很多很多，知道了很多很多，感觉生活豁然开朗，有一种被照亮的喜悦之感，学习着，觉察着，明白着，也欣慰着，快乐着，感受当下，也增强了前行的力量。

二，走路，慢下来，看见风景

疫情有了好转，五月开始上班，走出家门，感受自由与美好，近处，校园里走一会儿，小区里溜个弯儿，大街上转一圈儿。远处，爬山，玩水，看云卷与舒，赏花草树木，走了不少路，看了不少景。家门口熟悉的地方，竟然有美丽的迎春花，校园里的枇杷树，原来是冬季开花，春季结果，还有那曾经忽略的树叶，亲吻着大地，原来也如此美丽，以前看不见，是因为匆匆太匆匆，慢下来了，享受过迎着阳光，听着音乐，开车出发的愉悦，体验过打破恐惧的限制，在蓝天白云中飘摇的满足，感受过不为情绪牵绊，自我觉察的定力。慢下来了，会看到身边有很多风景，工作中有很多乐趣，生活中有很多幸福！慢下来了才知道，这样的一种生活状态才是在当下，这样的一种生活状态才是舒服的，这样的一种生活状态才是拥抱人生！

三，成长，在路上，见自己，见天地，见众生

有人说，要么读书，要么旅行，身体和灵魂至少要有一个在路上，所谓的“在路上”，就是思想成长的开始吧，2020年，是我被光照亮的一年，是我改变生活状态的一年，是我心中为自己迎来庆典的一年，一个人和自己内心对话的样子，就是你生活的样子，因为读书，因为走路，我看见了很多很多，内心的自我对话在改变，外在的行为模式在改变，所有的改变都来自于看见，所谓的成长就是看见原来的自己，接纳原来的自己，然后转身，开始另一个故事，寻找一个更美的自己吧！所谓的成长就是很多知识道理经过了觉察，体验，变为我知道了，融入到身体的一部分吧！所谓的成长就是化繁为简，向内而求，保持心中的满足，平静，愉悦吧！

王国维在《人间词话》中说到人生三种境界，他说：古今成大学问需要经历这三种境界第一种境界，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，比喻在求学路上的立志，第二种境界，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，比喻努力做学问过程中的坚守，第三种境界，“众里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处”比喻努力后的获得。我感觉这三种境界也契和了我学习心理学的三个阶段，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，当初决定要考心理咨询师证书，也可谓下定决心，工作之余，不惧辛苦，专注努力。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，虽然经过努力，取得的证书，这些年来，一直没有掉队，跟随团队走在学习的路上，这也算是一种坚守吧，“众里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处”，学着学着，终于有一种豁然开朗之感，有了得到了满足，有了看见的欣喜，有了原来我在这里的顿悟！看见就是疗愈，知道就是成长，成长在路上，认识自己，才能认识人生，时光不语，未来可期，相信相信的力量，继续照见自己，点亮自己，体验周梵所说，当你开始爱自己，全世界都会来爱你，相信有一天，我也会对自己说，亲爱的，就是这样，你的努力，岁月还给了你一个美丽的自己！

四，感恩，在心里，带着美好与希望前行

2020，感恩每一个帮助我的你，你们都是我生命中的贵人，感恩每一个让我不满意的你，你们都是我的镜子来照见我的，感恩我的亲人，你们给我带来安全，满足与快乐，感恩所有的遇见，这个世界唯一不变的道理就是，万事万物都处于变化之中，知道了自然之道，理解了生活之道，心中就多了和谐与美好，生活需要好好爱，路需要慢慢走，再见2020，2021继续，感恩在心里，成长在路上，带着美好与希望上路吧，继续欣赏那一路风景，感受那一路的平静，喜悦，满足与快乐！