A女士喜欢看书，经常到书店和各大图书网站购买各种书，内容涉猎范围也很广，历史、文学、时尚等等。但是，经过一段时间发现，当别人谈论自己看过的书时候，竟然里面什么内容都没有记住，有的甚至连书名都忘记了。
B先生是一个公司的中层领导，每天忙忙碌碌。工作十多年，几乎没有休过年假，周六日和平时晚上有可能还要加班，但是一直工作业绩提升不了，总是有一堆琐碎的重复发生的事情等着他去处理。
C同学大学毕业后想继续考研究生，不知道该怎么复习才好，因为需要一边工作一边学习，所以很想找到一本万能的考研书，于是到网上的考研论坛去，发现大家推荐的书、视频、app有好多种。为了能让自己顺利考上，把所有推荐书籍一股脑的全买下来了，手机里下载了APP，硬盘里拷了一大堆资料。结果考试前夕哪一种都没有完成，最后考研落榜了。次年转战其他论坛，继续寻找秘籍，最后还是落榜。
D是一个孩子的妈妈，由于要工作，又要带孩子，所以每天总觉得特别的累。工作的时候总惦记着孩子换季衣服该买了，周末的辅导班要换个老师了，孩子吃饭总不爱吃，不知道该怎么办好？下班后陪孩子的时候，却又总想着白天有什么工作没有完成，第二天要向领导汇报工作的资料还没有准备。终于可以睡觉了，忽然想起来还有孩子的一盆衣服没有洗，明天没得换了，又爬起来给孩子洗衣服。最后终于困的抗不住了，于是来不及好好护理皮肤，就直接睡去了。她的生活就这样一天一天周而复始，总也看不到希望。
我们的生活中还有很多这样的ABCD，这里面或多或少也有我们自己的影子。我们总是感觉生活节奏快，压力大，每天累的不行。这样忙的无止境，却根本没有或者只有很少的成果，究竟是哪里出了问题呢？对比另外一部分人，我们发现，不是每个人碰到这样的事情都和我们面临一样的状态。
对应A女士，我们看到有的人看过一本书后，就能将书的逻辑和精华整理出来，并且触类旁通，举一反三，甚至还能写读书笔记拆书，给其他人做分享，从此走向了知识分享者的道路，并能赚取一定课酬和收入。
对应B先生，我们也能在生活中找到能把自己生活安排的很少的人。每天按时下班，节假日能带着自己老婆孩子到处游玩，下班后能陪着老婆逛街，陪孩子玩。而这种人最让人嫉妒的是，钱没耽误赚，职位没耽误提升，一切都顺风顺水。难道只是幸运降临到他们头上了？
对应C同学，我们看到有的同学并没有大张旗鼓的到处寻找资料和秘籍，拿着前辈用过的几本旧书复习，轻轻松松的过了关。只不过，那几本旧书，已经被翻的烂了，做了很多标示，空白处也做了很多笔记。
对应D女士，有个妈妈生了四个孩子，每个孩子间隔两岁。不仅将自己身材、皮肤保养的特别好，还在公司里担任董事长助理的职位，公司里大事小情都需要去安排处理。更让人大跌眼镜的是，她在照顾四个孩子的同时，还有时间提升自己的学历，并且将自己的育儿经验在线上和线下跟其他妈妈分享。听说这个例子，我对这个妈妈肃然起敬，当面和她聊天的时候，她的言谈之间从来没有一个累字，相反，她觉得这样的日子很开心。这和我们生了孩子就喋喋不休，抱怨睡不好觉、没时间锻炼，身材恢复不了，钱不够花的大多数妈妈截然相反。
我一直在思考这些问题，为什么我们花费了大量的时间，却还是有的事情做不好。每天活的很烦躁，总觉得事情多的做不完。等稍微有点儿时间回想一下，发现自己好像什么都没有做，什么都是凑合的，没有任何的积累和提升。
后来，我观察了一下周围人的状态，得到了一点小小的启示。那就是，我们做任何事情时候的专注力不够。这个大家可以从自己的身上去对应寻找答案。
我们每天需要做的事情很多，一看到密密麻麻的事情，就有些焦头烂额，完全没有思考就撸起袖子开始干。这个时候我们更需要专注的先分析一下每件事情的做法。
如果是一个长期性的、每天都会发生的事情，我们需要想一下如何从使用工具，做事流程上进行优化，从而让这件事情变的更加简单，甚至可以考虑能够有人替代自己做这件事。
比如，家里的衣服，我们可以采用多买一个洗衣机，把大人和孩子的分开洗，让需要洗的东西尽量用洗衣机来完成，减少手洗的工作量。洗衣机洗衣服的同时，我们还可以做其他的事情。家务活之类的还可以请小时工代劳。我们可以把自己不喜欢做的事情，归类分析整理一下，想办法去减少或者优化。
如果你是单位的领导，我们要经常处理一些事情，就可以将这些工作标准化，减少需要你亲自人为决策的环节。我们可以把我们的精力放在如何进行战略布局上。如果你不是领导，而是一个普通职员，也可以把自己的工作整理归类，哪些事情是需要重复性完成的，我们是否可以用一些办公软件，提高工作效率。在工作的时候要专注于自己的工作，不要一会儿打个电话，一会儿回个邮件，在反复切换中，思维总有空白期，浪费时间，效率低下。在这里可以推荐给大家一个“番茄工作法”，可以到网上去详细了解，这个工作方法对集中专注处理某项工作特别管用。
碰到暂时性的不会重发发生的事情，我们就可以快速完成，无需再进行思考。
只有专注的将自己每天要完成的事情思考一下，才会更加从容。
找到值得我们专注投入的事情后，就需要更加专注的去处理。如果凡事潦草应对，那就永远不会形成质的飞跃，只是大量的无效的量的积累。
比如看网络信息。聚焦有效的信息，每天深入阅读一两篇信息，比每天浏览几十篇的收获要多得多。读书亦如此，博览群书的基础是你对大多数书中作者写作的逻辑，内容里面的概念定义，提及的背景都熟知和了解，只需要了解作者想表达什么样的意思，有什么独特的观点，才能够快速的进行阅读，从而能够吸收。如果每一本都泛泛而读，追求数量不追求质量，就会像A女士一样，最后什么都没有记住了。关于怎么提高阅读能力，推荐一本《如何阅读一本书》给大家。
准备考试也是需要专注才能顺利达成心愿的。专注在这里不仅仅体现在我们挤出来的每一个时间段内要快速专注学习，还要在教材的选择上专注。每次我们准备考试，都在想什么书好，什么论坛比较不错，我是该先做题还是先背知识点呢？最后时间都在这种资料的选择上白白流失了。其实考试的教材即使是琳琅满目的，但是仔细观察后不难发现，很多教材都是抄袭和拼凑其他家的。我们无需准备更多。找到一套权威的教材，然后将内容看完，吃透，也就够了。针对这一点给我最有启发的是一本英语学习的书《考拉小巫的英语学习日记》，这本书给我的启发除了怎样学习英语之外，更多的还是做事专注和坚持的力量。不管你想不想学习英语，都可以买来看看，很有帮助。
炒菜做饭也需要专注，才能做出美味。我不太喜欢做饭，总觉得做饭很麻烦，不如出去吃。但也不能总出去吃，偶尔也要在家做几次。这个寒假，有几乎有一个星期的时间是一个人在家的，就想利用这个时间好好的给自己做饭吃。这几天的做饭让我有了和以前不一样的体会，因为没有时间的限制，我可以做的很悠闲，也很专注。做饭的时候脑子里想的都是，这菜是切丝好还是切块好，这个菜是加肉还是素炒好。最后做出来的每一顿都让我很满意。在做的过程中我发现，其实你去专注的做一顿饭，和匆匆忙忙做一顿饭用的时间几乎是一样的，但是菜的味道却大不相同。专注的做饭，让我在做的过程中去思考每一个环节，下一次做的时候就会更快更好。而匆匆忙忙做出来的饭，不是盐多了就是盐少了，有时候忘了放某一种调料就出锅了，手忙脚乱的，对下次做饭没有任何的经验可以积累。其实这段时间既然已经定义为要做饭了，为什么不把我们的注意力全都放在做饭上呢？
我们有的家长在陪孩子玩的时候，也不能专注，手里拿着手机，心里想着工作，孩子跟你说话没有往心里去，往往答非所问。把孩子扔在一边自己忙自己的又觉得愧对孩子。最后，浪费了时间，还没有陪孩子玩好。其实，每天抽出下班后的一个小时的时间，深入了解孩子的想法，和孩子沟通和交流是必要的。在这段时间内全身心的投入和孩子玩，让孩子感受到你的关心和爱。如果有自己的工作要做，可以在一个小时之后，引导孩子自己去看书，去弹琴，去做手工。自己再去专注的处理自己的工作，这样效果更好，效率也更高。
我的公众号签名处有一句话“放慢脚步，用心生活。”这个“用心”就是专注我们必须做的事情。专注力能让我们生活中的每一件小事都闪光，都更有趣味，也能让我们越活越从容，越活越淡定。
