最近总被拖延所累。比如昨天晚上早早回到宿舍，以为有大把的时间把剩下的打卡完成，结果又先跑去看直播、淘宝，等一切结束，已经十点半了。这才赶紧打卡，最后折腾到近十二点才入睡。
早上被闹钟叫醒已经六点半了，眼睛又酸又胀，还没睡够。这真是拖延症的惩罚啊。
醒来就在看今天推送的TED，结果好巧，正好也是说拖延症的。
是蒂姆尔班演讲的《拖延症人群的内心世界》，用非常诙谐的风格说着这个困扰无数人的现代病。
蒂姆说每个人大脑里都有一个理性的决策制定者，但在拖延者的大脑里还有一个叫即时满足的猴子，对猴子来说，意味着在这件事发生之前一切都挺好的。
——现在是开始干活的最佳时机。
——才不是呢。
理性决策制定者，让我们去做其他动物无法做到的事。
而即时满足猴子只活在当下。它没有过去的记忆，没有对未来的认知。它只关心两件事：简单和快乐。
有时候它们会意见一致，比如在吃饭睡觉享受休闲时光时。但有时去做那些比较难但是不那么让人享受的事，是出于全局的考虑。两者之间会发生冲突，对于拖延者来说，每次都会花大量的时间在这种冲突上——简单又快乐，又没有任何意义的区域。
这个区域被称为黑暗的操场，这是在本来不应该休闲的时候休闲娱乐的活动场所。
在这个操场上带来的快乐，其实并不是快乐，它是不劳而获的。这会带来内疚、焦虑、恐惧、自我憎恨。
那么如何让拖延症患者去另一个区域？
恐慌怪兽。它总在冬眠，但是当会出现可怕的后果时，它会醒来。而它是猴子唯一害怕的东西。也正是恐慌怪兽的存在，使我们即使拖延，也总会在期限前完成我们的任务。
最后蒂姆分析，拖延症有两种：
一种有截止期。拖延的行为都被限制在一个较短的期限内。因为恐慌怪兽会介入。
但对第二种拖延症而言，它没有截止期，也就没有恐慌怪兽，拖延的后果是不受限制的，他们只会无限的延期。而这种长期的延期，比起更有趣、更短期，基于截止日的那种拖延而说，不那么明显，也不经常被讨论，它通常悄悄地安静的影响我们。它可能是大量长期不快乐、内疚的来源。
蒂姆强调：认为大家都是拖延者，不存在不拖延的人。我们应该花些时间认真去看下我们的生命日历，去思考我们真正拖延的是什么。
以上就是这个TED的内容，我一边记录一边思索，无疑，我给每天设置的打卡，都是有期限的。可是有很多我希望的成长，我都让它们明日复明日最后明日何其多，比如我一直想提高的英语、比如我一直想开始的理财，因为这些都是第二种拖延症，即没有期限的。我虽然完成了眼前的打卡，但是我没有给自己长远的人生规划设定期限，导致恐慌怪兽一直在冬眠，导致猴子一直嚣张。
治疗拖延症的唯一方法，就是设置deadline。让恐慌怪兽容易被激活去赶走我们的猴子，简单快乐的生活固然好，但是也需要成长、进步，不要让猴子成为我的大脑中大部分时间的主导者，让理性决策制定君多出来掌舵吧。
