《思考，快与慢》
人拥有两套系统，自主运行的系统1和需要控制的系统2；系统1的运行不需要耗费我们的注意力，所以我们会忽略系统1。系统2的运行伴随着我们的思考，通常在遇到难题时才会调用系统2。
一、懒惰是你最大的敌手；
系统2的懒惰即人自身的懒惰。很多时候当我们感受到事情太烦的时候，可能就是系统2的懒惰在作祟。此时的系统2会驱使我们自己去逃避问题，让自己处于一个舒服的状态。所以当我们感受到“烦死了”的时候，可能是锻炼系统2最好的时机。
系统2 的典型特征表现在其各项活动都需要努力，但其自身却很懒惰，除了必须的努力外，它不愿多付出，哪怕一点点。
普遍的“最省力法则”不仅适用于体力活，还适用于我们的认知行为。这个法则主张，如果达成同一个目标的方法有多种，人们往往会选择最简单的那一种。在经济行为中，付出就是成本，学习技能是为了追求利益和成本的平衡。因为懒惰是人类的本性。
二、珍惜你最宝贵的财富；
如果注意力是种货币，那我们要买些什么样的产品？
当我们费尽心思，努力奋斗，恨不得一天24小时都投入到工作中，却始终没法实现自己的财务目标的时候。是否曾怀疑过，我们最宝贵的财富到底是什么。
有句话是这么说的：你的时间花在哪里，你就会成为怎样的人！
然而我们的时间都花在了钱上，却没见我们成为富裕之人。这其中的原因，就是我们的注意力并没有集中，我们虽然想着挣钱，但是我们的注意力却是怎么避免麻烦，怎么让自己的工作利润（挣到的钱除去付出的成本）实现最大化。在空闲的时候，宁愿多刷一会抖音，多玩一会游戏，也不愿翻开以及积灰很久的书。我们的系统2告诉自己，一天已经很累了，需要调节下，转移注意力放松。
如果要想实现自己的目标，如何通过自己的刻意练习，在自己即将转移注意力的时候，重新拉回你的注意力。
刻意掌控和一直进行自我控制很辛苦。如果你必须强迫自己去做某件事，而此时这件事又面临一个新的挑战，你就会很不情愿或是根本无法进行自我控制。这种现象被命名为自我损耗。
当自己同时面临两件自己被迫去完成的事情的时候，会发现两件事情都做不好。比如有个报告需要写，这个时候又规定了自己需要学习多少书的内容。在写报告的时候无法集中，想着需要看几页书；看书的时候也无法集中，想着还有报告需要完成。我认为解法是排好优先级，做一件事情的时候，做到绝对的集中，不去想任何别的事情。如果其他事情突然占据了你的注意力，那便停下1分钟，重新收拾自己的注意力。
所以，刨除自我损耗，将你的注意力集中到你想要实现的目标上，你将超乎自己的想象。
