在最艰难的时候，陈微老师教导的冥想，静心，瑜伽，她去做了，99%的训练，她，受益了，改变自然而然发生了！ 拜日伴我走过”世界末日“
体式课上了，闻慧课听了，丰盛的晚餐开始了。前奏曲，吃饭前都在排队请老师把脉
大家各自散了，我们看得到，吃不到，该干嘛干嘛去
预知后续精彩，请看明天续集。
前年的胃病来势汹汹、严重的时候我抱着热水袋卷缩在沙发上滴水难近，最怕黑夜来临，凌晨两点以后是我的世界未日，胃里糟杂的难受，胀气、闷堵，钝疼、翻滚在床上，骨头缝里似有虫子在咬，喝了无数剂的中药后也不见好转，折磨的我整个人都快崩溃了。
由于营养跟不上，我血压低到低压47，高压72，供血不足，浑身发软、头昏昏沉沉的，走投无路的我、想起了师对沧海的叮嘱，沧海生病了，很严重，师叮嘱过沧海，“别的你练不动，你就练拜日，每天10个拜日，会帮助你的身体痊愈的，我想这对我应该也有用。
我强迫自己走到垫子上，10个拜日我做了差不多一个小时，平板到上犬，我跟本无法一次性完成，趴在垫子上歇上10多个呼吸再继续，做完10个拜日后，许是心里作用，觉得胃里没有那么糟杂了，踡缩的身体有了伸展感。
尝到甜头的我停了所有的药，每日早早起床，白开水水煮一个荷包蛋（一个中医告诉我的，每天早起空腹吃一个鸡蛋，是最好的补气血妙方）吃完后稍微休息会，开始拜日，从1个小时10个，到40分钟10个，到30分钟10个，上犬、下犬，平板，折髋、集训时记在记忆中的体式逐渐苏醒，我开始加入别的体式，保持每天一个小时的练习、这样练了差不多半年，我的胃逐渐好了，后背也挺拔了，心性也稳了很多......
8月份的广州集训，同学们见证了我的变化，向来以损我为乐的师对我开始称赞，胃和血压都正常了的我，很是庆幸自己能和内观瑜伽结缘，我相信如果不碰到内观瑜伽，以现在医疗如此先进的今天，我的胃肯定能治好，但抗生素和激素治疗后的我身心绝对没有现在的和谐、后背不会有现在的挺拔，双腿也不会有现在有力…....
