（2019.1.28-2.3）
本周周记分两部分内容。第一部分是学习课程的内容及感受；第二部分为内核思维在生活中的应用及感悟。
第一部分：课程的学习
本周主要学习了《大脑一片空白消除术》的部分内容。里面讲到了一些日常很受用的框架，包括天、地、人（时间、空间、角色），简单三个字，道出了丰富、简单的框架。
这不，马上过年了，想在家庭团圆饭上说几句辞旧迎新的话，我马上运用昨天、今天、明天的框架很快想好了说话内容。这也让我联想到已经过去了的事情：婚礼及孩儿们满月的宴会。当时的我只说了两个字：谢谢。老公的发言也是在百度上搜索的。听完课的我，运用老师课程上的内容，很快在脑海中浮现出了那时那景的发言稿。
当然，听课、输入是学习的一方面。在日常生活和工作中，要去说、去运用、去实践，才能真正成为自己的东西。光能想到，不能做到也是无用的，毕竟没有输出就谈不上输入嘛。在这里，我也承诺：在过年饭桌上我一定把我准备好的话说出，虽然就家里那几个人，保证不退缩，加油！
第二部分：内核思维的运用及感悟
一、在大宝面前容易生气
1.初衷（内核）
希望他好好的（身体好、习惯好、性格好）；保持和他好好沟通，不把不好的情绪发泄在他身上；他已五岁，有些事情有自己的思想和感受，该放手就放手。
2.干扰
主要干扰还是被自己当时易怒的情绪左右，被孩子控制。在关心他、表达担心的时候，把事情结果扩大化，将好的出发点发展成为了情绪的表达。而且我还在愤怒的表达结束语说：懒得管你等消极、打击类似语言。
3.造成的后果
结果就是，大宝除了责怪，别的好的信息应该是接收不到的。并且还会造成他胆小、害怕的心理阴影。
4.思觉醒
其实，在进入老师课程以后，我经过自我调节已经好很多了，但还是会偶尔地控制不住自己。不管自己是什么原因、或是以什么频率在大宝面前容易生气，说明自己对这个事情的内核还不够坚定，还没有将她掌握与心，也还没有形成习惯。
所以，从今天开始，我要去刻意地去调整、面对，将这个内核运用好。在这个事情上，我的目标不是能够控制情绪，而是对他没有坏的情绪。我相信时刻运用其内核，我一定能做到。
二、带大宝摆摊
1.初衷（内核）
锻炼孩子的胆量，让他不管面对大人还是孩子都敢说；感受一次坚持、自信的力量；体验一下摆摊的生活。
2.干扰
主要干扰是我，一着急完全忘记了摆摊的真正目的。小孩太小，刚刚开始有点腼腆。我刚开始有点着急，且一有人问我见他不说我就说了。太急于求成。
3. 造成的后果
锻炼胆量及让他开口说话的目的效果不明显。
4. 思觉醒
任何事情的目标（内核）很好明确，但要在生活和工作中真正做到完全“不偏离航道”地去做好，是一件并不容易的事情。一不注意，就容易被其他人或事带跑偏，被情绪或其他想法左右。这需要我们不断地去面对，去锻炼自己的内核思维以及在内核思维下的一系列活动。用心、用心、再用心，我相信我可以。加油！
我是罗惠梅，我已经遇到了更好的自己，相信会遇见更更好的自己。加油！
附件1：
日总结：
总结2019.2.1： 今天听了《练脑术》的部分内容，回顾今天与人交流部分场景，用内核思维补充对方说话目的，将自己的想法变成文字语言。每天三五次，形成零秒思考习惯。
1、在超市门口碰到一好朋友，一年左右没见。一见面她便说最近想给我电话，但出于顾忌我忙便没打。然后开始给我诉苦：最近她生病了，刚出院。甲状腺方面的问题以及哮喘病，正在吃激素类药品。心情很不好，在医院的时候天天哭。还两次提到她老公很担心她；提到她老公已五年陪她在自己家过年。
内核找出对方表达论点：1. 把我当朋友，有苦想找我诉；2、想让我安慰她；3、她老公很好，想让我夸她老公。
根据她的论点，我需要回应：1. 用肢体语言表达亲密关系；并表达任何时候都可电话联系。2、进行了安慰，让她放宽心，积极治疗；也表述了我的看法：多看两家医院。3、夸赞她老公，这一点当时没想到，是回来听完课回忆的时候才捕捉到的。
