每次吃完饭后，你会不会有困倦嗜睡的感觉？如果有，有可能这是你的脾气虚导致的。因为吃饭之后，脾气都忙着去消化食物了，无力“分身”给大脑供血。所以饭后的大脑处于浑噩的状态中，人就容易困倦。
每个人身体的气血都是靠脾胃来运化的。打个比方，如果说好的食物是原料，那么脾就是优质食物的加工机器，是核心发动机。所有的营养物质，都需要脾胃吸收并运化到全身。我们常说的一句话，“虚不受补”，其实就是指当你的脾胃不好时，一味滋补，是不妥当的。如果吃得太好太过了，肥甘厚味会将脾胃堵了，不吸收营养物质，反而会血虚了贫血。因为跑到肚子里的营养已经超过身体能承受的底线，反而不吸收了。你可以想啊，如果你的发动机都没电了，你给它拼命加外部动力，拖着它快跑，它还能跑得快吗？你会发现，不仅轮胎被磨破，发动机也会被你超负荷摧残得更严重了。所以，得先把脾胃调理好，才能更好地吸收营养。
脾属土，首先要有一块肥沃的土壤，你才能够长出来茁壮的庄稼来。健康的脾胃，才能好好把我们摄入的优质食材好好加工吸收，运输到全身。
那生活中的哪些因素会影响我们的脾胃呢？清朝名医李东垣在他写的《脾胃论》中说过，思劳、体力过度消耗、饮食不节是导致脾气损伤的主要原因。思伤脾，过度劳心，被欲望所操纵，这是现代人脾气损伤的关键原因。
脾气在五脏中，和心、肝都有关系，脾属土，心属火，肝属木，火生土，木克土。心是脾之母，而肝是克伐脾气的，所以脾气的强健情况和心是否忧思、肝是否气郁有直接关系。举个红楼梦里一个最熟悉的人物，林黛玉。她就是个最典型的脾胃不好的人。你可以分析一下她的性格特点和家庭背景， 便知一二。自幼就没了母亲，也没有兄弟姐妹，虽然住进了外婆贾母的家，却常常顾影自怜，独自忧伤。这就是心的忧思。因为心思细密敏感，各种小小的事情，对于她来说轻易就能引来一场气闷，这就导致了肝的气郁。忧虑伤心，心气弱了，连累到了作为“儿子”的脾，因为火生土；肝气郁结太过就要克伐它所管束的脾，木克土。所以情绪的好坏也是影响脾胃的原因之一。
另外，你会发现，有了一定年纪的女人，脸色会慢慢变得萎黄无光，如果仅仅一味靠化妆品和护肤品，其实也只是治标不治本。因为真正的原因是脾虚了。黄帝内经里有句这样的话，“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”。意思是，35岁女人的状况，面容开始憔悴，头发开始脱落，种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭了。“阳明脉”是什么呢？指的就是脾胃之经，而女人变老就是从脾气虚弱开始的。
所以，养生的核心根本在脾胃。如果你的脾已经虚了，记得一定先把脾补起来，把核心发动机修理好，其他功能才会慢慢跟着修复起来。
